关于孕期宫缩不可不知的秘密

　　说到宫缩，孕妈们了解多少？有关孕期宫缩的知识，孕妈们要早了解，以防遇到后害怕慌乱！

什么是宫缩？

　　宫缩简单的讲就是子宫的收缩，频繁有规律的宫缩是临产的信号，宫缩是推动分娩的动力。一般情况下，临近分娩前的一个月左右，才会出现宫缩。若孕期其他时间出现宫缩，孕妈们别大意，及时了解原因，正确应对。

出现宫缩时怎么做？

　　先根据宫缩发生在哪个孕周，宫缩时的感觉，做个大致判断，明确是真性宫缩到来了还是假性宫缩。

　　1、假性宫缩：医院，脑子里要有距分娩近了的意识，再多注意观察有无临产前的其他信号。

　　2、真性宫缩：预示着分娩即将到来，孕妈们多注意有无破水、见红出现，检查待产包，尽快准备待产。

　　警惕，这几种情况下容易引起宫缩

　　在胎儿还没足月的情况下，外界因素引起的宫缩，孕妈们要警惕了。例如：夫妻同房有性兴奋时，孕期过度劳累的情况下，一些刺激性的食物可能会引发宫缩，长时间保持同一个站姿或坐姿，孕妇情绪过于紧张激动，腰腹部着凉过冷容易引发宫缩。

临产前的宫缩有多痛？

　　宫缩的痛，经历过的宝妈深有体会，痛！宫缩的强度是逐渐加强的，孕妈有个适应的过程，所以准妈妈们别害怕，宫缩的痛是在可忍受范围之内的。缓解宫缩的痛，孕妈可以平躺，放松，深呼吸，准爸爸帮忙按摩，还可以多鼓励安慰准妈妈。

　　在此，小编希望各位孕妈咪能够平安健康地生下小宝，注意适当的运动，保持心情愉悦哦~这样才能够让宝宝更健康的发育。

图文来源于网络

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