叶酸是苹果的42倍,5毛一斤却是长寿菜

清晨刚起床，老婆就在厕所里大声喊我：老公，老公，我大便拉不出来！你给我想找办法呗！我生气的回应到：拉不出来就不拉，谁让你整天不喝水呢？老婆说：不行，你给我想想办法，拉不出来难受，我总不能用手抠出来吧？

听见老婆这样回答，我开心的笑了起来，然后对老婆调侃道：那你就抠吧，反正我没有什么好办法，要不然我给你找个铁丝试试？老婆生气的回答道：滚！这里正难受呢，你还在一边看笑话，有你这样的老公吗？听见老婆真生气了，我安慰老婆说：等我10分钟哈，我有办法

这个时候，我火速骑上了电动车，马不停蹄的来到了药店，买了一瓶开塞露回去了。到了家，我高兴的对老婆说：老婆，你的大救星来喽。这个时候，我协助老婆上了开塞露，不一会的功夫，老婆才“化险为夷”

老婆从厕所出来以后，我问老婆：老婆，你怎么今天便秘这么厉害，以前没见过你这样啊？老婆回答道：那是以前，我这个便秘都是给你生孩子生的，落下的后遗症，你看看我们女人多受罪，每个月都来大姨妈，每个月都难受，结婚还得生孩子，还得喂奶，还得熬夜，肚子上都是妊娠纹，你看看你们男人多好，除了挣钱啥事没有，女人就是事多，哎

看见老婆逐渐忧伤了起来，我于是安慰我老婆：女人都是水做的，所以男人们也不是没有办法，我们男人啊，只能努力赚钱，时时刻刻把你们女人扔在手心里，当做宝呗。老婆听到我的解释，脸色红红的，开心的笑了起来

吃过早饭后，我和老婆就去赶集了，医院去看看，看有什么好办法没。医院后，我和老婆说了详细情况，医生笑呵呵的说：便秘啊，这个好治，平时多吃一些南瓜就行，别看这个南瓜便宜，到处都是，它可是我们公认的“长寿菜”呢，其中这个叶酸的含量就是苹果的42倍，克南瓜就有高达毫克的叶酸，苹果只有可怜兮兮的6.3微克，除此之外，南瓜中还有丰富的蛋白质，碳水化合物，维生素，胡萝卜素，钙，钴，甘露醇，瓜氨素等多种营养成分，常吃有健脾胃，防便秘，控血糖，降胆固醇，保护视力的好处。这个便秘呢，说大不大说小不小，平时多喝水，多吃南瓜就行

听了医生的解释，我们很高兴，原来这个南瓜真是好东西，一番感谢过后，我们去集上买了一些南瓜，就回家了。中午的时候，老婆就把南瓜安排上了，她做的，蓬松宣软，香甜可口，非常好吃，那么下面趁这个时间，我就把详细做法分享给大家，喜欢的朋友们别忘了收藏哦

1、咱们首先，准备一个南瓜，将其清洗干净以后，去掉外皮，然后我们放在案板上，将其切成薄片，再放入蒸锅里将其蒸熟。这个我们选择南瓜的时候，我们需要需要那种看起来比较老的南瓜，因为这样的南瓜，它的口感更加软糯香甜，淀粉和糖分比较高，因此我更加好吃

2、蒸好的南瓜，我们放凉后放入大碗中，然后我们加入2个祖传的母鸡蛋，一勺白糖，4克酵母粉，克温水，全部加好以后，我们将其搅拌均匀，搅拌成细腻顺滑没有颗粒的南瓜汁

3、这个时候，我们再加入克面粉，在将其充分的搅拌均匀，搅拌成浓稠的面糊。随后我们盖上盖子，将其醒发至两倍大。这里我们需要注意的是，如果咱们时间不怎么充足，咱们用酵母粉的时候，咱们需要用耐高糖酵母粉，这样咱们醒发的时间就会明显缩短

4、咱们这个南瓜面糊醒发好以后，咱们再准备空碗，然后往空碗中刷上适量食用油，防止粘连，然后我们把搅拌均匀的南瓜面糊倒入碗中，注意不要倒太满，不然我们再蒸的时候，它会膨胀溢出来

5、然后我们根据个人的喜好，放入红枣或者其他东西点缀一下，我媳妇放的是红枣，这个红枣香甜味浓郁，并且对女人非常好，随即我们将其放入蒸锅中，水开计时蒸30分钟

6、到时间以后，咱们关火，将其取出，放凉后咱们就可以开吃啦

我老婆这样蒸好的南瓜发糕，香甜松软，像面包一样的口感，用手按下去，松开马上就会回弹，可好吃了，喜欢的朋友们不妨在家试试

好了朋友们，今天文章就分享到这里，在此希望朋友们身体健康，吃嘛嘛香，如果您喜欢我的作品，别忘了点赞收藏哦，我是张小神美食，咱们明天再聊！