备孕须进补吃出来的好孕气

备

孕

期

步入夏季，很多人喜欢在这个季节备孕。

一是从医学角度讲夏季受孕有利于生产健康聪明的宝宝。

二是夏季蔬菜瓜果较为丰富，早孕反应比较严重的孕妈咪可以吃到营养丰富的食物也有利于BB的生长发育。

第三点是夏季受孕的话，刚好是在春季生产，坐一个月的月子，避开了最热的时期，对产后恢复有好处。

哇，既然夏季备孕好处多多，那么作为备孕中最重要的一环——吃，到底应该怎么吃，才能吃出“好孕气”呢？

现在提倡“优生优育”，而且人们普遍生活水平都提高了，小夫妻一旦决定备孕，就是全家人的大事，从主食副食到营养补品……各种好东西一股脑儿全上来，感觉是让小夫妻的身体强壮起来就能顺利怀孕生个健康宝宝。但是这样盲目进补，其实不一定能达到很好的效果哦。

营养品要吃，但是却要挑着吃，吃到点子上才有效。

1.叶酸！是必须要吃的！

说说叶酸

叶酸是一种水溶性维生素，又称维生素B9，是胎儿生长过程中必须的物质，因其特性无法在体内聚集起来。叶酸是一种重要的营养物质，它是DNA的重要成分，协助大脑正常运转，对于人类来说是一种不可或缺的维生素。

对于孕妇而言就更重要了，补充适量的叶酸，可以有效避免胎儿早产、畸形、脊柱开裂、体重不足、兔唇等现象。

一般在备孕时候，夫妻二人都应补充叶酸，为宝宝做好叶酸的贮存准备。

2.还是维生素！蔬菜水果要多吃！

说说维生素

维生素不仅是人体生长发育的必须，生殖功能的正常同样需要维生素。多吃含有高维生素的食物，对精子的生成、提高精子活性很有作用。

而对孕妇而言，缺乏维生素可能导致流产、婴儿早产等现象。

备孕夫妻摄入维生素主要通过吃新鲜蔬菜和水果等途径哦。

3.多吃黑豆！

说说黑豆

黑豆具有高蛋白、低热量的特点，其中含有的卵磷脂是同类食品中含量最高的，具有很好的促卵泡发育的功效，还可以补充雌性激素。

而且黑豆还富含异黄酮，能够降低胆固醇，减少动脉硬化，补肾健脾。

4.大家最关心的补品的选择！

说说何世昌白凤丸

人体的激素水平是相互平衡的，在进补的选择上不可以盲目吃，而应该针对体质等，有针对性地选择补品。

如何世昌白凤丸就是不错的选择，何世昌白凤丸，百份百香港制造，产品疗效显著，尤其适合有痛经、手脚冷、气血虚等症状的女性，也适合备孕期女性。

因为丸子较大颗，可咬服或和水冲服，当然最建议的吃法就是溶在鸡汤中服用，才能把白凤丸的所有精华都溶解，不会有营养流失，人体才能最大化地吸收，这样使用吸收也更加好！

目前何世昌白凤丸，在香港各大药房、屈臣氏、华润堂均有售。

END

BABY

一般来说，日常饮食是可以满足自身的营养需求的，但在备孕期需要更多地摄取需要的营养物质.

总而言之，进补是备孕中的重要一环，祝每位备孕的夫妻都得偿所愿，喜得健康宝宝！

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