怀胎十月都有用的温馨小贴士,马上收藏吧

春光明媚，万物生长

孕妈咪肚子里的小宝宝也在一天天长大

提前了解孕产保健知识

能有效缓解孕妈咪焦虑和担忧

这里整理出

怀胎十月10条小贴士

句句实用，条条经典

一起来了解吧~

致孕1月的你

您可能会出现：

恶心、呕吐、四肢乏力等症状

实用小贴士：

1.保持身心轻松

2.多吃含维生素C、维生素B族的食物

3.做简单的运动，如散步、保健体操等。

致孕2月的你

您可能会出现：

白带增多、乳房胀痛、腰腹酸胀、尿频

实用小贴士：

怀孕后有些可能出现轻微出血症状

这是“假月经”一般量较少

而且月经周期短

注意与宫外孕导致的阴道流血或流产相鉴别。

致孕3月的你

您可能会出现：尿频实用小贴士：1.减少站立时间2.仰卧时可用枕头把腿适当垫高3.孕妈千万别憋尿。

致孕4月的你

您可能会出现：乳房开始增大，乳周发黑等实用小贴士：1.常用温水清洗乳房四周2.垫上防溢乳垫，避免乳汁向外溢流。

致孕5月的你

您可能会出现：

尿频消失，体重增加

实用小贴士：

1.注意检测体重

2.吃饭要准时。

致孕6月的你

您可能会出现：

腰部变粗，身体重心向前移，容易疲劳

在坐下或站起时感到有些吃力。

实用小贴士：

1.睡前热水泡脚，经常做小腿按摩，多晒太阳

2.睡姿最好保持左侧卧位。

致孕7月的你

您可能会出现：

妊娠纹

实用小贴士：

使用按摩油，以肚脐为起点

顺时针方向不断地进行画圈按摩

画圈时应由小至大向外扩散

均匀地涂满整个肚皮。

致孕8月的你

您可能会出现：

便秘，手、脚出现浮肿现象

实用小贴士：

1.适当的散步

2.经常把脚抬高

3.睡前最好进行按摩

致孕9月的你

您可能会出现：

容易焦虑，有宫缩现象

实用小贴士：

临盆开始，会出现有规律并逐渐增强的子宫收缩

每次持续30秒以上

间隔5分钟左右

这种规律宫缩是开始真正分娩的前奏

相反，如果宫缩持续时间短且不规律

那么分娩尚未发动，属于假性宫缩。

致孕10月的你

您可能会出现：

心情焦虑、情绪紧张

实用小贴士：

保持心情愉快，提前把宝宝出生所需物品都准备好

安心地等待宝宝的到来

分娩不是一件恐怖的事情

有了充足的了解和认识，就会成为幸福的体验。

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