关于胎动跟宫缩，你想要了解的都在这

胎动和宫缩

都是孕晚期准妈妈必须要重视的事情

胎动反映了宝宝在子宫里的情况

而宫缩则是可能分娩的征兆

胎动和宫缩，准妈妈一定要了解清楚哟！

胎动

胎动是指胎宝宝在子宫里活动，其实早在怀孕9周左右就已经有细微的胎动了，只是多数妈妈要到孕16周以后才能感觉到。胎动有惊跳、全身运动、单独的上肢或下肢运动、打哈欠、打嗝等模式，不同的胎动代表了胎宝宝不同的状态，能读懂胎动也很有意思呢！

1、我好开心耶！

像波浪一样柔和地蠕动——胎宝宝吃饱了睡够了，感觉很舒适，心情很愉快。

2、我在伸懒腰：

同时好几个方向鼓起来——甚至你能分辨出来哪里是屁股，哪里是手脚，宽大的是背，圆而硬的是屁股，圆而软的是头，小而硬的是手或脚。

3、我不高兴了：

力度很大或是很突然地一下子——发脾气，不高兴或是受到惊吓。

受到惊吓有很多种可能，外面噪声很吵，或是打雷下雨TA害怕了等等。不管是哪种情况，要记得安抚一下宝宝：轻轻地触摸肚皮，告诉TA外面发生的是什么事，妈妈会保护TA。

4、我在打嗝：

很有节奏，持续不断

5、我在翻身：

一会这边鼓，一会那边鼓

孕晚期开始，医生会要求妈妈每天按时数胎动，“每天三次、每次一小时、5分钟内多次胎动算作一次”，这些话听得妈妈晕晕的，不知道该怎么数。如果你不会数胎动，要记住当胎动出现下面这些情况时，医院。

1、急促胎动后，突然停止

可能原因：脐带绕颈。好动的小家伙翻身打滚时一不小心被脐带缠住了，就会导致因缺氧而窒息的现象。

2、胎动减少

可能的原因：准妈妈血糖过低、发烧。准妈妈的体温如果持续过高，超过38℃的话，就会使胎盘、子宫的血流量减少，小家伙也就变得安静许多。所以，为宝宝健康着想，医院，请医生帮助。

3、长时间没有胎动

正常情况，胎动12小时不少于10次，如果一天内孕妈妈长时间没有感觉到胎动，走动、轻拍肚皮也没反应，医院。

宫缩

宫缩，是子宫的生理性收缩，主要包括假性宫缩和真性宫缩，表现就是肚皮阵阵发紧发硬，真性宫缩会伴有腹痛。

早在怀孕6周时，假性宫缩就已经开始了，只是要到怀孕中后期才能感觉出来。在怀孕的最后3个月，准妈妈常常会出现假性宫缩，表现为不规律的肚子发紧，休息一会宫缩会消失等。

真性宫缩是临产时的征兆，刚开始不规则，强度较弱，逐渐变得有规律，强度越来越强，持续时间延长，间隔时间缩短，到后期间隔时间在2—3分钟，每次宫缩持续50—60秒。

一般来说，头胎妈妈第一产程会很长，如果没有出现破水、见红的情况，准妈妈可以等宫缩和阵医院。

胎动和宫缩的区别

宫缩的感觉和症状在一定程度上和胎动相同，这让很多妈妈分不清两者，甚至在出现异常情况时也发现不了，导致不良后果。准妈妈们应特别注意胎动和宫缩的区分。

?范围不同

胎动是胎儿在子宫内羊水中运动碰撞子宫壁而使妈妈感受到的感觉，此时腹部局部可能会有发胀或紧绷感，但只是局部的。若是整个腹部都有腹胀感，而且时有时无，可能会是宫缩。

?频率不同

胎动出现会比较突然，准妈妈一般不会有不适感。而宫缩是一个缓慢过程，子宫会逐渐变硬，伴有腹胀或者腹痛。

?部位不同

胎动是间断的，感到胎动的部位与胎儿在子宫中运动的部位是一致的，会经常变换。因此在子宫的任何部位，在不同时间均可感到胎儿运动而造成的感觉。如果是整个子宫发硬，准妈妈感到腹部发胀、下坠，甚至有时有尿意或便意，那便是子宫收缩。

?缓解不适感的方法不同

当胎动比较厉害时，准妈妈如果找个舒服安静的地方坐下来，放些轻音乐、哼些小曲，或者跟胎宝宝说说话、读读书，轻抚腹部，让胎宝宝放松下来，胎动不适的感觉会有缓解。

而如果是真正分娩时出现的宫缩，无论做什么宫缩都不会停止，而且会逐渐加强。