我无数次想打掉自己的孩子孕妈的困境还

#电视剧女心理师#

丈夫不关心，婆婆不重视，产妇患上了产后抑郁。这是最近热播剧《女心理师》里面的情节。

又是多少社会现实的真实写照，在看剧的同时，仿佛看到的是另一个自己。

与大众所熟知的产后抑郁不同，产前抑郁更需要被重视。

“希望自己突然受到撞击，羊水流光，胎儿缺氧，死掉了最好。”

“毫无喜悦，觉得自己的生活被毁了，规划被完全打乱。”

“医院打掉孩子，真的很辛苦。”

这是部分孕妇内心真实存在的心理活动和生活状态，被称为“产前抑郁症”的症状。

但大多数人都不把“产前抑郁”当回事，当孕妇表现出不安、焦虑和悲伤的情绪时，人们总是云淡风轻地说，“很正常，哪个妈妈不是这么过来的？”

正是因为忽视了产前孕妇的痛苦，才会有“准妈妈”跳楼轻生的事情出现。

说实话，产前抑郁可真不是矫情。

其实女性从怀孕开始，激素水平就开始波动，包括孕期雌激素和孕激素，而激素水平能够影响到我们大脑中调节情绪的神经传递素的变化。

也就是说，其实产前、产后，甚至产时，我们的身体都会受到激素的影响，有产生抑郁的可能。如果再加上孕产妈妈新身份适应不及时，或者家庭关系不和等环境因素，都会导致情绪异常甚至过度敏感。

这种变化，孕妈妈可能在怀孕6-10周时初次经历，而在分娩前的十几天，开始为分娩做准备时，会再次体验到这些变化。产后激素水平急速下降，对情绪的影响与更年期综合征相似。

另外，很多孕妈妈在孕晚期一两个月内，因为身体的疼痛和频繁起夜甚至没有睡好过一个觉。

正因为这一切在认知上都被视为怀孕的“正常现象”，难以缓解，也很少有医学研究尝试缓解，孕妈妈只能日复一日地忍耐，直到生产。

身体和精神上的双重压力，让很多期待着新生命来临的孕妈妈，焦虑且不安，无人倾诉。

孕妈妈的外貌和身材焦虑也随着宝宝的出生，与日俱增。

孕期胎儿生长，体重增加，是再正常不过的事情。肚皮被迅速撑大，也有可能导致妊娠纹的出现。

小红书上，层出不穷的穿着紧身连衣裙的孕妇炫耀“怀孕40周还有马甲线体重不过百”“增重五斤胎儿6斤，腰围74”“0条妊娠纹”，甚至美其名曰说“励志帖”。

仿佛所有人都该怀孕时精致美丽，生完当天就恢复超模身材，造成了不少身材焦虑、外貌焦虑。

而现实生活中的孕妇生活并不是这样，很多孕妇都为突然出现的妊娠纹、突然变胖的身体难过，甚至崩溃大哭过。她们内心或许会想“为什么别人能做到怀孕变自律，而我做不到”，因而责备自己不够努力。

小粉的一位朋友是一家外资大企业的中层，得体优雅，工作精干，很得老板赏识。

在计划怀孕过程中，因为体型产生变化，职业装都没法穿了，这让一向很注意职场形象的她感到从未有过的自卑。

不仅是外貌，她的事业规划也因为生育而被打乱：我还能不能回到职场？回到职场后我能不能适应节奏高强度的工作？我的岗位是不是被边缘化了？

一切都是未知的。

作为孕妈妈，她们承受的，比我们想象中的还要多。

产前抑郁会造成极多负面后果，对孕妇本人以及胎儿的健康都会产生危害。对于胎儿来说，孕妇抑郁可能会影响胎儿的体重、大脑发育，导致婴儿出现学习困难和行为问题。

因此，如果你的身边有孕妇的话，多给她们一点关心和耐心，给予充分的理解，需要的时候给予她们各方面的支持，以减少孕妇的焦虑。而不是一味歧视、诋毁和漠视她们的情绪，特别是作为孕妇的配偶。

如果你有生育的打算或者已经是孕妇的话，请多多了解怀孕时可能遇到的困难——生理和心理上的，以做好准备。

不要否认自己的价值，在母亲之前，你首先是你自己。多多