孕妇吃什么可以预防妊娠斑原来就是这些

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眼看肚子越来越大，肚子周围被撑开了“花”，这就是所谓的妊娠斑，那么，如何去除妊娠纹呢?孕妇吃什么可以预防妊娠纹的生长呢?带着这些疑问，跟着小编到文中看看，预防妊娠纹孕妇吃什么好吧!

1、西红柿

西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。

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每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗斑有很大帮助。

2、柠檬

柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。

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使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。

3、黄豆

大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。

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大豆甜汤：黄豆、绿豆、赤豆各克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除斑很有功效。

孕期消除妊娠纹的方法

1、改善和保持皮肤弹性

清晨排便是非常重要的。早上起床后，可先喝一大杯温水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态，有利于排便。适度的运动或轻便的家务也有助皮肤恢复弹性。

2、调整饮食习惯

尽量吃新鲜水果，少喝果汁;喝脱脂奶，少喝全脂奶;多喝清汤，少喝浓汤;多吃低糖水果，少吃饼干和沙拉。

3、控制体重

要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。

4、选用专用托腹

随着怀孕的时间变长，孕妈妈的肚子也会变的越来的越大，就会对腹部造成一定的负担。所以孕妈妈可以适当的选用专用的托腹来承担自己腹部的重力负担，这样可以起到减轻皮肤过度的延展和拉伸。

5、适当进行按摩

孕妈妈可以在刚开始怀孕的时候，就坚持对身体各个部位可能会容易产生妊娠纹的地方，比如大腿的内侧，腰臀部和乳房的部位进行适当的按摩。同时，也可以配合使用一些橄榄油，美容用的维生素E油，或者是专门用来预防或者是消除妊娠纹的妊娠霜，效果会更好。这样不仅可以增加皮肤的弹性，还可以让血液循环保持畅通。

6、多吃猪蹄类防妊娠纹

相信大家都知道，怀孕的女性在分娩过后腹部都会留下白色或者银白色的有光泽的浅纹，有的会产后没多久就会自动消退，有的半年之后都未能消退，那么对于爱美的孕妈妈来说，所要做的就是要早早的开始预防。孕妈妈从孕早期开始，除了在均衡的饮食的前提下，可以适当的选择的吃一些富含有胶原蛋白和弹性蛋白的食物，比如猪蹄，猪皮，动物蹄膀和软骨扥等等，这样能增加皮肤的弹性。

结语：孕期，孕妇很担心自己长斑变丑，这对女人来说真是一场考验。以上是玛丽小编总结的有关孕妇如何去除妊娠斑以及预防妊娠斑生长的食物推荐，希望玛丽小编的推荐能够帮助到孕妈妈们!

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