孕晚期如何记胎动

到孕晚期以后就经常听到医生说要数胎动、可是胎动到底是什么感觉呢，宝宝经常在肚子里拳打脚踢、像小鱼一样来回游动这样算是胎动吗？数胎动又有什么用呢？

胎动，就是胎儿在子宫内的活动。一般到了孕18～20周之间，宝宝的手脚伸展可以触碰到子宫壁了，这时很多准妈妈就开始感觉到胎动的存在了。胎动在孕28-32周时达到高峰，38周后胎动逐渐减少。胎动在上午8-1点比较均匀，下午2-3点最少，以后逐渐增多，晚上8-11时增致最高。

所以、建议准妈妈们从怀孕7个月也就是28周后开始数胎动，观察胎儿情况，一旦出现异常需要重新复测，并及早采取措施。

一般来说每个产妇体质不同，每个人感觉到胎动的时间也不一样，所以，健康正常的准妈妈们都不要过于担心“为什么自己还没出现胎动？”，更不要担忧自己会感觉不到胎动。因为这种来自你身体内部的“打招呼”，其独特的方式足以让你在第一时间感受到。

自我观测胎动可以早期发现胎儿宫内缺氧，了解到宝宝在肚子里的情况降低围产儿死亡率，可是到底要怎么数胎动呢？

数胎动的时间一般在每天早、中、晚固定一个自己最方便的时间，数3次胎动，每次数1个小时，找一个安静的环境，以自己感觉舒服的姿势坐下，把脚垫高，最好是左侧位。把手放在肚子上，集中精神，感受自己家宝宝的胎动，然后将早、中、晚三次的次数相加，再乘以4，就是12个小时的胎动数。

如果条件不允许，准妈妈也可以在每天临睡前一个小时数一下，时间最好是固定的，也就是数一个小时，然后乘以12，也是12小时的胎动数，不过没有之前的早、中、晚三次来的准确。如12小时总数在20次以下，多数胎儿有宫内缺氧，医院检查。