真宫缩VS假宫缩，真真假假，哪个才是宝宝

孕期的你是否有过这样的体验？

挺着肚子走着走着，肚子突然发紧，但不疼；或者夜深人静，正睡得香甜，突然感觉肚子发硬有时还伴随着小痛，持续的时间虽不长（＜30秒），但时有时无，让人再也睡不着；或者宫缩肚子很痛（＞30秒），摸着很硬，但痛一会又不痛了，疼痛感觉逐渐增强，持续时间逐渐延长，不疼的时间逐渐减短。

这就是我们常说的宫缩。以上描述的前面两种情况是假宫缩，而最后的情况为真宫缩。

宫缩真真假假，就像“狼来了”一样，让准妈妈（尤其是第一胎的妈妈）难以揣测，有时白白担心一场，但放松警惕又害怕“狼真的来了”。

那真宫缩与假宫缩有什么区别？

假宫缩

一般出现在临产前1个月，发作时无规律可言，力度小，持续时间短，夜间比较明显，白天消失。症状可参考前文所描述的前面两种情况。

这种宫缩不会使宫颈打开，对胎儿也没有不良影响。调整呼吸适当休息，宫缩就消失了，不用过于紧张。但如果出现持续宫缩，并伴有出血，那一定要就医了。

真宫缩

真宫缩是分娩的原力，是为了让宝宝顺利娩出。与假宫缩最大的区别就是它是有规律的。

真宫缩每次约30秒，间隔时间约5~6分钟，随着时间推移，间隔时间越来越短，宫缩强度逐渐增加，不管如何运动、休息，宫缩都会照样进行，痛感得不到缓解，随着时间过去，宫颈开始消退和宫口开大。

一胎妈妈从规律宫缩开始，要经历10~12小时，宫口才全开，进入下一产程，而二胎、三胎一般6~8小时。

当宫口近开全时，宫缩持续时间可达1分钟或更长，间隙期仅1~2分钟。

真宫缩的规律疼痛，是分娩痛苦的开始，曾经便看到过某些妈妈受不了这种痛苦而晕过去，但又痛醒过来。若确实受不了这种痛苦的话，建议申请无痛分娩。

关于无痛分娩，







































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