怀孕后害怕惹上丑丑的妊娠纹这样做可以预防

怀孕时期孕妈需要担心的问题很多很多，除了肚子里宝宝的健康，妊娠纹的出现同样也让不少爱美的孕妈烦恼不已。今天小编给大家支点招，教您怎么预防妊娠纹~

其实妊娠纹的出现主要跟个人体质与孕妈腰围的飞速增长有关，想要避免妊娠纹出现，可以从以下方面入手：

一、增强皮肤弹性

①改善和保持皮肤弹性

清晨排便是非常重要的。早上起床后，孕妈可以先喝一大杯温水，刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态，有利于便便的排出，改善皮肤状况。此外，适度的运动或轻便的家务也有助皮肤恢复弹性。

②调整饮食习惯

尽量吃新鲜水果，少喝果汁；多喝脱脂奶，少喝全脂奶；多喝清汤，少喝浓汤；多吃低糖水果，少吃饼干和沙拉。

③控制体重

这一点是最重要的，孕期妈妈应该保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过快。

二、自我按摩

有条件的妈妈可以考虑使用有紧肤功效的精油按摩。孕妇从怀孕第3个月开始到分娩后的3个月内坚持腹部按摩，可以预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹。

三、使用妊娠纹防护产品

每天早上8点到12点，皮肤的活力会达到顶峰，此时最适合进行妊娠纹预防护理。妊娠纹防护液、妊娠纹修复液、肌肤弹性修复液等，可以给准妈妈的肌肤轻柔细致的呵护，减少生育带来的烦恼。

关于妊娠纹我们就说到这里了，如果您还是有孕育方面的疑惑，可以直接对话