肚皮上长了妊娠纹,是孕妈和胎儿的锅吗

虽然娃娃还在肚子里，但是已经给孕妈送了份“大礼物”——妊娠纹

娃，虽然这份礼物为娘不大喜欢，但是也只能收下了。

看着肚子上西瓜皮花纹一样的妊娠纹，渴望成为辣妈的孕妈表示心很累，毕竟还想着生完孩子之后能继续露出小蛮腰。

为什么有些人一点妊娠纹都不长，而有些人不止肚皮甚至大腿也会长呢?这是因为孕妈吃太多，或是胎儿太大的原因吗？

这几类孕妈，更容易长妊娠纹

关于长不长妊娠纹，和多种因素有关，下面这几类孕妈妈，被妊娠纹“盯上”的几率就要比其他孕妈高的多！

01

皮肤修复能力差的孕妈

孕妈会不会长妊娠纹，很大程度上和其皮肤的修复能力有非常大的关系，孕妈自身皮肤修复能力越好，就越不容易长妊娠纹。

而皮肤修复能力又跟遗传有很大关系，所以想要知道自己的皮肤修复能力怎样，会不会长妊娠纹，也可以看看妈妈在怀自己的时候是否长过妊娠纹。

02

体重增长过快的孕妈

如果胎儿体重增长速度过快，皮肤缺乏延展性那么就很容易被撑爆，出现纤维断裂的情况，从而导致妊娠纹的产生。

03

皮肤干燥、缺乏营养的孕妈

如果孕妈皮肤干燥、缺乏营养，那么其皮肤的弹性就会下降，从而当肚子慢慢大了之后，就容易导致皮肤纤维断裂而形成妊娠纹。

04

爱洗热水澡的孕妈

孕妈是不建议用温度特别高的水洗澡的，一般孕妈适宜的洗澡水温度是35℃-38℃。所以想很多现在女生喜欢的蒸桑拿都是不建议去做的。因为怀孕后皮肤会变得敏感，而且太热的水也会对腹内的胎儿发育造成影响。

怎么预防妊娠纹

不过，话说回来，对于已经占据诸多不利因素的孕妈来说，难道就只能“认命”吗？

别灰心！这件事儿还是有商量的余地的。

所谓“三分天注定，七分靠打拼”，在预防妊娠纹的工作上一样是有道理的。

只要孕妈们加强孕期保养，也是可以大大减少妊娠纹产生机率的，至少可以把妊娠纹的影响程度减小。

01

适当锻炼

孕期坚持适量锻炼不仅可以避免体重增长过快，提高皮肤新陈代谢的能力，还有利于减少孕妈妈分娩时的痛苦。

02

控制体重

怀孕时应注意控制体重，每个月体重不超过2千克，整个孕期体重不宜超过15千克，因为体重过重不仅容易出现妊娠纹，还会增加分娩难度、对胎儿造成影响。

03

增强皮肤弹性

妊娠纹主要是由皮肤真皮层中弹性纤维和胶原纤维断裂或减少形成，所以孕妈应该多吃富含蛋白质、维生素的食物，以增加皮肤的弹性。如猪蹄、蛋奶、蔬菜水果，有利于提高皮肤弹性，预防妊娠纹

虽然，大部分的孕妈在孕期会长妊娠纹，但是只要孕妈妈在孕期好好护理，还是可以杜绝扰人的妊娠纹。

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