两招教你祛除妊娠纹,快进来学

有人说，妊娠纹虽然不好看，但这是宝宝送给宝妈第一件烦恼的礼物。大部分宝妈可能突然发现，最近肚皮上突然分布了狭小的、有凹陷的细纹，那是由于妊娠期荷尔蒙的影响，也是为了适应胎宝宝的生长需求而长的妊娠纹。宝妈不必担心哦，它可以进行预防哦。

妊娠纹主要出现在腹壁上，也可能出现在大腿内外侧、臀部、胸部、后腰部及手臂等处。第一次怀孕的宝妈会较为明显，还会出现皮肤松弛、乳房下坠、腹部脂肪堆积，严重的话会影响到产后的体态和身心健康哦。

很多宝妈都认为分娩后，再来对付妊娠纹就好！其实，妊娠纹的预防应该从孕期开始，体重管理、均衡营养，以及保养好皮肤都能够预防妊娠纹。

　　孕期保持适度运动，避免体重增长过多，是可以预防妊娠纹的哦！孕期可以常做的运动有散步、瑜伽、爬楼梯等。

　　此外，孕期还应该补充丰富的维生素及矿物质，还可多吃富含蛋白质的食物，因为胶原纤维本身是蛋白质所构成，这样会增强皮肤的弹性哦。还要避免过于油腻、过甜、过咸的食物哦！

　　最后，洗澡的方式也对妊娠纹有影响哦，宝妈在淋浴时，水温不宜过高，应该用比人体体温微凉的水冲洗腹部，并一边冲洗一边按摩腹部皮肤，增强皮肤弹性。

阶段2：产后如何去除妊娠纹？

首先，宝妈可以坚持有氧运动，进行慢跑、快走等促进身体的代谢，消耗脂肪，生成肌肉，从而淡化腿部、臀部的妊娠纹。

　　此外，还可以通过选择合适的产品来按摩，帮助肌肤恢复弹性，可以选择含天然可可油、维他命E、胶原蛋白、乳木果油的护理产品。

如有疑问

可以通过下方左下角进行咨询