甜蜜的烦恼ldquo糖妈rdq

点击上方蓝字 　　纠误：认识到进食适当的碳水化合物不但有利控制血糖，而且改善营养状态，降低心血管疾病风险，故适量主食很重要，不可过多，不可过少，每天至少保证-g主食。同时鼓励孕妇利用血糖指数合理选择主食类食物。

误区三：粗粮对控制血糖有利，因此，每日只吃粗粮，不吃细粮

危害：粗粮摄入过多，特别是突然在短时间内由低纤维膳食转变为高纤维膳食，可能造成一系列消化道不耐受反应，如胃肠胀气、腹痛、腹泻等；影响钙、铁、锌等元素的吸收，降低蛋白质吸收率；长期单一饮食，会致厌食，营养失衡。

　　纠误：认识到粗粮中膳食纤维丰富，适当摄入有利血糖控制，但过多则造成上述危害，故选择主食以粗粮、细粮搭配为宜。

误区四：糖尿病专用无糖食品不需要限制

危害：专用无糖食品中糖分（如双糖、多糖）会引起血糖升高；摄入过多致总能量超标，不利病情控制。　纠误：认识到无糖食品在加工过程中虽然不添加蔗糖（只添加能量较低的甜味剂以提供甜味），但其本身所含糖分（原材料是粮食，在体内最终转化为葡萄糖，还有像藕粉中的淀粉及奶粉中乳糖，都是糖类）都可致血糖升高，摄入过多致总能量超标。因此，无糖食品也要严格限制。

误区五：一旦使用胰岛素，饮食不需限制

危害：血糖难控制；饮食不限而被迫追加胰岛素会加重胰岛素抵抗，从而加重病情。

　　纠误：饮食控制是GDM治疗的基础，只有两者有机结合才能更好控制病情，所以，即使使用胰岛素，也要限制饮食。

误区六：正餐饮食控制已非常严格，加餐多吃没关系

危害：易致总能量超标，长此以往，不但体重难控制，还会破坏总体治疗效果。

　　纠误：切记合理控制总能量是GDM的首要治疗原则，所以，加餐不能超过规定量。

误区七：GDM不可以吃水果

危害：不利于对机体有利的维生素和微量元素的补充，特别是对孕妇。

　　纠误：在血糖控制满意的情况下可以吃水果。但注意：在两正餐之间吃水果（可视作加餐）为宜，不建议餐前或餐后立即吃水果，以免引起血糖波动过大；尽量选择血糖指数低的水果，如苹果、梨、桃、樱桃、草莓、李子、柑、柚等。水果量一般为1份，如1个g的苹果。

误区八：蔬菜对血糖影响不大，可随意吃

危害：多吃碳水化合物含量高的蔬菜不利血糖控制

　　纠误：尽量不吃碳水化合物含量高的蔬菜，如土豆、山药、藕、荸荠、毛豆等，吃蔬菜时应适当减少主食量，如g左右土豆可替换半两主食。

误区九：不吃糖，但可多吃蜂蜜

危害：升高血糖，影响疾病控制。

　　纠误：认识到其实蜂蜜、蜂王浆都含有较高浓度的单糖，吃了会升高血糖，故以不吃为宜（少量摄入不妨），亦不提倡有意识地喝蜂蜜来缓解便秘。

误区十：南瓜可降糖，可多吃

危害：大量食用不利血糖控制。

　　纠误：认识到南瓜属血糖指数高的食物，摄入过多会增高血糖；但也要知道南瓜除含有一定量的碳水化合物（含量低）外，也含有丰富的膳食纤维和其他营养成分，故适量食用不会影响血糖，却有利健康。

妊娠期糖尿病的诊断金标准

首先我们来看看中华人民共和国卫生部出台的妊娠期糖尿病的诊断金标准。

1.葡萄糖负荷试验（GCT）：

随机口服50g葡萄糖（溶于ml水中，5min内服完），从饮糖水第一口开始计算时间，1h后抽取静脉血，采用葡萄糖氧化酶法测血葡萄糖值。

2.葡萄糖耐量试验（OGTT）：

进行OGTT的前一天，晚餐后禁食8h~14h至次日晨（最迟不超过上午9时）。实验前连续3d正常体力活动、正常饮食，即每日进食糖水化合物不少于g，检查期间禁食、静坐、禁烟。检查方法：先测定空腹血糖，然后口服75g无水葡萄糖（溶于ml水中，5min内服完）。再分别测定服糖后1h、2h的静脉血糖（从饮糖水第一口开始计算时间）。采用葡萄糖氧化酶法测血浆葡萄糖值。

十月怀胎，为了一个聪明健康的宝宝，孕妈们一定要控制好自己，如果有什么不适，医院就诊，医院妇产科全体同事时刻为您和宝宝的健康保驾护航。

医院妇产科

医院妇产科分为产科一病区、产科二病区、产房和妇产科门诊，科室专业技术雄厚，各类专业技术人才齐备，梯队建设严谨。在我市率先开展无痛分娩技术、剖宫产美容缝合及各种难产技术等。医院创立了危重孕产妇救治中心，产科还开展了“爱的足迹”、优质月子餐等服务。产房开展导乐分娩及新式无保护接生，这些新业务的开展大大的降低了会阴侧切率，减轻产妇产后痛苦。门诊妇产科根据产妇需求开展了孕妇学校、围产期保健和产后盆底康复。选择我们就是选择了安全，妇产科全体医护人员为母婴安全及健康保驾护航！

备注：凡是在医院出生的宝宝均可开具出生证明

往期回顾

忍不了的腹痛——小儿便秘

Hi，我是为孕而生的“HCG”，大家知道吗？

一人中招全家感染！你家有吗？

院区地址按导航路线即可到达