西南科普203040岁女性的皮肤

随着年龄的增长，我们的皮肤会经历许多变化。在变化的过程中，我们的护肤方法也应该随之变化。20岁、30岁、40岁女性的正确护肤方法是什么？有哪些是需要特别注意的呢？

20+岁

从学习健康、正确的护肤方法开始

20+岁的女性，皮肤的胶原蛋白和弹力纤维仍处于顶峰状态，一般不太需要进行特别多复杂的医美治疗。这个年龄段的女性，应该掌握正确的护肤方法，轻松地将护肤融入日常生活中。

▲洗脸：每日早晚各洗脸1次，早上可以使用清水，晚上可以使用洗面奶。推荐使用标注“温和型”、“氨基”等字样的洗面奶。标注“抗菌”、“除臭”字样的清洁产品一般会使皮肤变得干燥，不推荐日常使用。

▲防晒：无论天气如何，一年四季都要注意防晒。每天出门前涂抹SPF30的防晒霜，可以有效防护紫外线对皮肤造成的伤害。

可能20岁左右还看不出太阳光老化对皮肤带来的影响，但是光老化的过程是累积性的，20岁不注意防晒，等到40岁以上会出现更多的皱纹，以及可能导致皮肤癌。特别是父母有皮肤癌病史的，更应该重视防晒。

▲抗衰老：除了基础的保湿霜（推荐成分：透明质酸钠、神经酰胺）之外，可以使用含有抗氧化剂、视黄醇等成分的外用产品。

▲痤疮：20多岁仍然可能有长痤疮粉刺的困扰，特别是额头、下巴等部位。成年人痤疮治疗方案不同，需要根据每个人的病情严重程度确定治疗方案。较轻的一般通过局部用药控制，例如维A酸、阿达帕林、过氧化苯甲酰。中度痤疮可以结合口服药物，异维A酸是目前口服药物的常用选择。其中，化学焕肤（刷酸）可以补充或加快其他治疗的效果，对于传统外用或口服药物效果一般的，也可以采用激光、光动力等物理疗法。

30岁女性

预防和治疗

▲长斑：长斑可能是30岁女性面临最多的一个问题，包括黄褐斑、晒斑等黑斑。年轻时不注重防晒的女性，可能会在30多岁时开始在太阳穴和脸颊上看到黑斑的出现。坚持防晒是预防长黑斑的唯一且最有效的方法，如果从20岁起坚持防晒，能够有效降低30+岁长斑的概率。此外，外用维c衍生物（左旋维c）可以用于黑斑的预防和治疗，另外几种常用的成分还包括熊果苷、氨甲环酸等。当然，外用产品一般见效较慢，30+也可以开始使用光电等医美手段减少黑斑。

▲皱纹：30岁开始慢慢出现皱纹，特别是在干性皮肤及不注意防晒的人群中，更容易看到明显的皱纹。预防皱纹可以外用抗氧化或者视黄醇等类维生素A，治疗一般可以选择水光针（玻尿酸）或者肉毒素注射。

肉毒素注射对于眼角、川字纹、抬头纹、川字纹效果明显；玻尿酸水光填充适合嘴巴周围的皱纹。

▲静脉曲张：30+的女性，由于怀孕及经常站立等因素，其腿部容易出现蜘蛛样的静脉曲张。激光手术和硬化疗法是治疗蜘蛛样静脉曲张的两种无创治疗方法，除治疗外，在日常生活中还应当采取预防措施，如穿弹力袜，在办公室应当经常站起来活动等。▲妊娠纹：将近一半的孕期女性可能会遭受妊娠纹的影响。怀孕时外用透明质酸纳、积雪草提取物有助于预防妊娠纹的出现。哺乳期结束后也可以采用微针射频疗法，改善妊娠纹。

40岁

通过各类无创医美干预改善

▲皮肤松弛：比皱纹更可怕的是皮肤松弛。随着年龄增长，皮肤开始失去胶原蛋白和弹力纤维，皮肤会变得更薄、更松弛。最常见的松弛部位有面部、颈部、手臂、腹部等。控制体重、坚持运动、戒烟能够延缓皮肤松弛出现的时间。

如果已经出现皮肤松弛症状，一般我们会使用射频技术（热玛吉等）、聚焦超声进行改善，这些医美手段可以让松弛的皮肤变得更紧致。

▲胶原蛋白流失：可以采用水光填充，为我们的皮肤提供更多的胶原蛋白和弹力纤维。另外，可以考虑在日常护肤中加入局部生长因子、肽类产品。

▲脂肪堆积：由于新陈代谢减慢、怀孕或其他生活方式的改变，40多岁的女性可能会出现脂肪堆积的现象。即便是运动锻炼，也很难消除腿部、腹部、手臂上堆积的“摆摆肉”。

此时可以选择一些无创的塑身疗法，例如聚焦超声、射频疗法、冷冻溶脂等，此类疗法可以作用于皮下脂肪，对局部达到塑形效果。（全身减肥不适用）

总结护肤应当因地制宜、因时制宜。比如一些“油性”的保湿品，年轻人可能觉得油腻，而年龄相对较大的会觉得很滋润。低海拔地区，可能SPF30的防晒就足够，但是如果在高原地区或者云南等地，可能至少SPF50才管用。医疗美容其实并没有那么多复杂的流程、拗口的成分，护肤应该看起来是自然的、健康的。主办：医院政治工作处来源：皮肤专家尹锐教授部分图片来源网络，侵权删除监制：刘长满、龚博主编：黄小桐责编：文玉洁校对：魏红平、刘叶昊预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇