怀孕足月生是280天吗还没有推送过

　　在怀孕的过程中，足月生一定是怀孕天吗?关于预产期和实际生的时间有区别，百分百吻合的少，孕妇怎么样表现预示着胎儿要生了?预防胎儿早产也是必要的。

　　妊娠“十月”准不准确?——概率不到4%

　　英国《每日邮报》曾经做过一项报道，报道指出，能够真正怀胎十个月的孕妈，在生产中所占比例不到4%。话句话说，大部分的孕妈会在第九个月的时候就把孩子生出来。这项研究结果已经发表在《人类生殖》杂志上。

　　国外科学家曾经对位孕妈进行了调查研究，研究结果显示，这些孕妈的妊娠期平均周期在38周。另外，美国环境卫生研究院相关研究者也表示，怀孕的平均时间在天(也就是38周又2天)，并且正常情况下的差异可以达到37天(五周左右)。

　　这些研究结果集中显示，妊娠的时间周期主要集中在38周，能够真正做到怀胎“十月”的概率不会超过4%。没有达到“十个月”，这是不是代表孩子都不是足月生产的呢?足月生产究竟是一个什么概念呢?

　　早产的征兆

　　1、阴道分泌物增多，或分泌物性状发生改变，性状改变指分泌物变成水样、粘液状或带血色(即使是粉红色)。

　　2、出现阴道流血或点滴出血。

　　3、腹部疼痛，类似月经期样的痛，或者1小时内宫缩超过4次(即使是宫缩时没有疼痛的感觉)。

　　4、盆底部位有逐渐增加的压迫感，这是你的宝宝向下压迫的感觉。

　　5、腰背部疼痛，特别是在你以前没有腰背部疼痛史的情况下。

　　6、胎膜早破，对于孕周不足37周者也大多会在一周内分娩，这时医院。

　　如何预防早产

　　1、避免劳累和外来刺激

　　孕期避免过于劳累，减轻劳动强度;孕晚期最好不长途旅行，避免路途颠簸劳累;不要到人多拥挤的地方去，以免碰到腹部;走路，特别是上、下台阶时，一定要注意一步一步地走稳;不要长时间持续站立或下蹲;在孕晚期，须禁止性生活。

　　2、注意孕期个人卫生

　　孕期阴道内环境会发生变化，准妈妈的免疫力减低，阴道分泌物增多，遭受细菌感染的几率也会增加，因此要注意个人卫生，不给细菌可乘之机。一旦发现有外阴搔痒、白带异味或异常的医院进行检查。

　　3、注意口腔健康

　　孕期注意口腔健康：育龄期女性常见的口腔疾患是牙周病，口腔厌氧菌感染性牙周病是流产及早产的危险因素之一，因此应该在孕前就治疗口腔疾患。

　　4、宫颈口松弛者及时手术

　　在怀孕还不到24周时就发生了宫颈的变化，但又没有宫缩，医生可能会建议你做宫颈环扎。手术时，医生使用一种结实的缝线环绕你的宫颈缝合，以加强宫颈的力量，帮助宫颈口保持关闭。对于曾经有过3次或更多次在孕中期发生无法解释的流产或早产的女性来说，宫颈环扎可能会有益处。

　　产前恐惧如何缓解?

　　1.全面了解分娩相关知识

　　人们之所以对一件事情感到恐惧，很大的一个原因是对这件事情缺少认识，用学者的话来说，“恐惧由愚笨和不安定产生，由知识和保障来拒绝”。孕妈出现产前恐惧，在很大程度上是因为对分娩缺少科学的认识。因此，缓解产前恐惧的一个重要的方法便是，多阅读相关资料，多了解分娩的知识。

　　2.积极进行自我心理暗示

　　如果你总是陷在悲观中走不出来，你应该这么来想：“别人都可以忍受生娃的痛苦为什么我就不行呢?别人都可以顺利地生下孩子，我也可以!以前医学条件那么差都能生孩子，现在医学这么发达，生个孩子完全没有任何问题，完全不需要担心!”凡事这样想，相信你很快可以从恐惧中走出来。

　　3.提前练习分娩呼吸法

　　如果你的情绪不稳定，你可以试试深呼吸，通过调节你的呼吸来缓解自己内心的焦虑和恐惧。另外，分娩呼吸法可以帮助你减轻生产的疼痛，从孕中期开始你就可以适当练习下各种分娩呼吸法，如玛拉泽呼吸法。

　　4.接受产前心理辅导

　　医院都已经开设了孕妈妈课程，如果你对分娩感到恐惧，你可以接受正规的心理辅导，让医生告诉你生孩子是怎么一回事，生孩子时候你应该怎么做。了解相关知识，作好产前心理准备，让医生帮助你缓解产前恐惧，产前心理辅导值得做。

　　5.让自己的丈夫陪着

　　虽医院允许准爸爸陪产，但是分娩前孕妈可以让自己的丈夫陪在自己的身边，让他跟你聊聊天，让他帮你做一做按摩，让他给你心灵上的安慰，让他陪着你一起克服产前恐惧症。

　　6.憧憬未来的美好生活

　　如果你陷入恐惧中无法自拔，你应该给自己一个逃离的出口，换句话说，你可以把你的注意力转移到美好的事情上去。你可以听听歌、散散步，你也可以憧憬下未来的美好生活，想象一下你聪明可爱的孩子。

　　怀孕九个月食谱

　　1：芦笋鸡蛋沙拉

　　食材：芦笋适量、鸡蛋适量、胡萝卜适量、食盐适量、白糖少许、酸奶油适量、胡椒粉适量、蛋黄酱是适量。

　　做法：

　　1、芦笋要把根部的皮刮去;胡萝卜去皮，切斜菱形小片。

　　2、先把胡萝卜放入水中，煮到合适口感，开大火，放入芦笋烫约1分钟即捞出，用冷水冲一冲芦笋和胡萝卜。把芦笋斜着切小段，和胡萝卜沥干水分备用。

　　3、鸡蛋蒸熟后，把蛋黄先放一边备用，蛋白切小片。

　　4、将胡萝卜条、芦笋和鸡蛋一起放入大碗中。

　　5、蛋黄、蛋黄酱、酸奶油、胡椒粉和少许糖、盐拌一起做成沙拉调味汁，当然也可以把酸奶油换成酸奶。

　　6、把芦笋、胡萝卜、鸡蛋白用沙拉酱拌均匀即可。

　　功效：对于备孕女性和孕妇来说，芦笋叶酸含量较多，经常食用芦笋有助于胎儿大脑发育。产后的新妈们也可以食用这道沙拉开胃补充营养。

　　2：莲藕烧猪手

　　食材：猪蹄2只、藕1节、色拉油少许、食盐少许、葱2段、姜6片、料酒少许、生抽适量、老抽适量、胡椒粉少许。

　　做法：

　　1、猪蹄洗净清理干净后剁成小块，莲藕去皮切块。

　　2、烧一锅沸水，加几片姜和料酒，放猪蹄进去焯水。

　　3、然后捞出清洗干净后沥干水份。

　　4、热锅下油，下入葱姜片炒香，再放猪蹄煎至两面微黄。调入盐，生抽，老抽，白糖，腐乳，炒至猪蹄上色均匀。烹少许料酒翻炒。

　　5、加入清水，水量刚没过猪蹄就行。大火烧开后下藕块，再次烧开后转小火，盖盖焖煮约一个小时左右;开盖收汁后加少许胡椒粉提味即可。

　　功效：莲藕、维生素C和蛋白质一起发挥效用，能结合各种细胞，促进骨胶原的生成，起到强健胃粘膜的作用。

　　3：玉米鸡蓉粥

　　食材：米30克、玉米酱15克、土豆40克、鸡绞肉15克。

　　做法：

　　1、土豆切皮，切成小丁，将米洗干净。

　　2、鸡肉切成茸状备用。

　　3、将米、土豆和适量的水一起炖煮至熟烂。

　　4、再加入鸡绞肉煮至熟透。

　　5、最后加入玉米酱搅拌均匀即可食用。

　　功效：玉米含维生素B1、维生素B6较多，能够提高妈妈免疫力。

本文为网络转载，版权归作者所有