问起她为什么长这么快时

妊娠糖尿病孕妇该怎么吃？

(2)蛋白质的供给要充足特别要多吃一些豆制品和五谷杂粮,增加植物蛋白质胎儿的发育主要靠优质的蛋白质

我一直强调从已怀孕开始就要注意饮食的科学性,通过饮食预防妊娠期糖尿病这并不是让我们每天计算吃多少卡热量,那是很复杂的事,也是我们日常很难做到的要通过调整饮食,使准妈妈血糖达到正常,平时无饥饿感,营养供给能满足孕妇和胎儿的需要最为理想因此我把饮食调整总结为下列几点:

准妈妈如何预防妊娠糖尿病

(1)饮食量要控制准妈妈中期后一般食欲都好,进食量较多,这时一定要控制饮食量主要是限制米、面、薯类食物,每日在5～6两左右不要进食含糖高的食物,含糖高的食物进食过多可导致血糖过高,加重糖尿病的病症或产生“巨大胎儿”有人说母大儿肥,还有的说孩子越大越好,其实不然,糖尿病的巨大儿只是脂肪多,其他都缺,体质差,出生后48小时没有大量的糖分供给,孩子发生低血糖就会影响智力,将来长大后也会很快患上糖尿病在食物中含糖高的食物包括饮料、甜点、冰激凌、巧克力和水果等等有人说:水果有大量维生素要多吃但是水果大都含有较高的糖分,我们主张少吃,苹果一天吃一个,西瓜吃一块,可以吃些含糖低的猕猴桃和草莓等多吃新鲜青菜同样可以补充大量维生素

少吃甜品,警惕妊娠期糖尿病

妊娠期糖尿病在大龄孕妇中比较普遍,一般在分娩后就消失了

我经常看到一些孕妇在怀孕中晚期托着肥胖而笨重的身躯来就诊,一检查血糖高,有的还伴有血压高有一个最典型的孕妇,年龄不大,来时已有近200斤,她告诉我她怀孕前只有110斤问起她为什么长这么快时,她毫不掩饰地说:“怀孕后不是要大吃特吃补养孩子吗?我夏天一天能吃一个西瓜”他爱人补充说刚才还吃了两个冰激凌呢她还笑着说:“每顿都吃到撑得不行……”当怀孕四个月以后,早孕反应没有了,胃口大开,一些准妈妈们觉得要大补特补,这时就开始大量进食甜品,这是最要不得的,孕期一定要有意识地预防妊娠期糖尿病的发生,保证母婴的安全

(4)补充维生素和矿物质多吃一些蔬菜补充维生素c,吃五谷杂粮补充维生素b、e、a,经常吃一些含铁、锌和含钙高的食物,如牛奶、鱼、虾皮、蛋黄、海产品、绿叶菜以补充矿物质

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(7)准妈妈容易发生低血糖,对母婴同样有危险性,夜间发生机会多,所以需要在睡前加点小吃,如喝杯奶,吃些豆制品、鸡蛋等

女性怀孕后要在医院进行系统的围产保健,早孕时会做空腹血糖,正常孕妇血糖值一般低于正常值,很少超过5.6mmol/l在24周后要进行糖尿病筛查,俗称“糖筛”,也就是服用50克葡萄糖一小时后检查,如果结果大于等于7.8mmol/l,就需要做糖耐量试验,也就是在口服75克葡萄糖耐量试验中空腹血糖及服糖后1、2、3小时各抽一次血如果孕期两次空腹血糖大于等于5.8mmol/l;或糖耐量试验异常,四项血糖值有两项达到或大于5.8mmol/l(空腹)、10.6mmol/l(服糖后1小时)、9.2mmol/l(服糖后2小时)、8.1mmol/l(服糖后3小时)就可诊断为妊娠期糖尿病;同时任何时候血糖大于等于112mmol/l(200mg/d1)都可以诊断为糖尿病

妊娠期糖尿病是糖尿病的一种特殊类型,大约有2%～3%的女性在怀孕期间会发生糖尿病,多发生于妊娠的中晚期,而且多见于肥胖和高龄产妇妊娠期糖尿病的准妈妈发生早产、低体重儿、难产、巨大儿、先天畸形等的几率明显增高因此我们在孕中期时都会给孕妇进行糖尿病的筛查,减少对孕妇和胎儿的不利因素妊娠24～28周是筛查的最佳时期对于孕龄大于25岁或小于25岁但肥胖的、有糖尿病家族史的、有巨大胎儿分娩史的、羊水过多史的孕妇都是筛查的重点对象

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妊娠期糖尿病是妊娠后形成的糖尿病,是因为我们的胰腺不能因为怀孕而增加胰岛素的分泌量,同时孕妇的血液处于稀释状态,使单位体积的血液中含的胰岛素量明显减少,不能转化过多的血糖成脂肪,造成血液处于高血糖的状态,在检测血糖时血糖值出现升高的现象孕妇的妊娠期糖尿病发生在孕期的第28周左右,因为此时胎盘可以分泌降解胰岛素的酶,同时胚胎开始生长,大量激素可以抵抗胰岛素的分泌等等,造成孕妇的高血糖

糖尿病不论在怀孕时还是怀孕后发生,只要被控制住,对于胎儿和母体都是没有危险的但是如果母体血糖过高,会通过胎盘进入胎儿体内和胎儿周围的环境中,这对于准妈妈和胎儿都有很大危险

怎样预防呢?

妊娠糖尿病是如何产生的？

(8)要注意运动,准妈妈千万不要懒惰,每天最好的运动就是散步,饭后要走走,把多余的糖分变成能量释放出去,这样糖分就不会存在血管中,这也是预防糖尿病的好方式还要注意多晒太阳,吸收紫外线,才能把吃进去的钙转化吸收糖尿病是21世纪的常见病,对于孕妇来说是尤为危险的,我们一定要提高警惕,认真预防通过我们认真地调整饮食,积极运动,远离妊娠期糖尿病,让我们的准妈妈和孩子都健康

(6)要少吃多餐食用富含纤维素、各种维生素及微量元素的食物食物品种应该多样化,以蔬菜、豆制品、瘦肉、鱼、蛋、奶为主孕中期后可以每天吃5～6顿,每顿八分饱最好

(5)适当限制食盐的摄入应让准妈妈多吃清谈的饮食

“妊娠糖尿病”碍不碍事？

准妈妈
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(3)脂肪供给要适量由于主食碳水化合物类食物供给减少,脂肪进食要适量增加,以维持每天的供热量,可以食用橄榄油、核桃油等植物油,里面含有较高的dha,对胎儿的大脑和视力的发育大有好处并可适量进食一些坚果,如核桃、花生等增加脂肪的供给,这也是胎儿大脑发育不可缺少的物质

患了妊娠糖尿病咋办