十个妈妈九个长怎么预防妊娠纹

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前两年热播的清宫剧《如懿传》里面温柔美丽的海兰诞下五阿哥之后，

却因为妊娠纹被『大猪蹄子』皇上嫌弃，不再被临幸侍寝。

而我们今天讲的妊娠纹是最常见的正常生理变化，

是因为子宫日渐增大，腹部皮肤变薄，胶原纤维与弹力纤维被拉伸而产生不同程度的损伤，

大约有80-90%的宝妈们都会发生。

具体什么时候会出现这个很难说，早一点的宝妈在4个月就会出现，

有些在临产时才会出现，大多数是在5-6个月的时候产生。

01什么是妊娠纹？

妊娠纹的形成主要是女性在妊娠期，子宫急剧增大、腹部快速隆起，使皮肤真皮层中的弹力纤维与胶原纤维因外力牵拉而受到不同程度的损伤或断裂，皮肤变薄变细，腹壁皮肤会出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。

妊娠纹不但会长在肚皮上，还会长在大腿、屁股、乳房、胳膊上（所有女性美美的地方都会有！）

02哪些因素会导致妊娠纹呢？01

遗传因素

遗传很重要，基因类型、种族、肤色都有关系。一般是肤色白的人，长妊娠纹的机会会大一些。

02

个人因素

孕妇年纪较轻（特别是小于20岁）、体重过重（BMI26）、喝酒、怀孕期间变胖太多、腰围臀围变大太多、血中维生素C含量太低、水份摄取少、血中松弛素（relaxin）太低，都比较容易长妊娠纹。

03

年龄因素

研究中发现超过35岁的女性，发生率就会变低。但凡事有利必有弊！超过35岁的高龄产妇，孕期产生诸多的问题，甚至唐氏症等遗传疾病发生率就会升高，所以不要为了妊娠纹而晚生哦！那你也许会问了，什么年龄生宝宝最好？一般认为22岁到28岁比较好。

04

胎儿因素

胎儿太大、胎儿晚产、体重过重、头围及身长太大，都会比较容易产生妊娠纹。因为胎儿太大，孕妇肚皮被撑大，到达一定的程度，就会引起胶原蛋白和弹力蛋白断裂，因而产生妊娠纹。

03怎么预防妊娠纹？

适龄生育，控制体重，坚持运动

孕中、晚期如果体重快速增加，使得皮肤纤维一下子撕裂，会导致妊娠纹的发生，所以要控制好体重的增加速度。孕早、中期一周增重不要超过1斤，孕晚期不要超过半斤。

坚持运动也是有助于预防妊娠纹的形成。孕期的游泳、瑜伽有助于保持皮肤弹性。

孕期可以适当保湿，增强皮肤弹性，减少妊娠纹的发生。市面上有很多的预防妊娠纹用品，其实主要都是保湿，注意选择安全温和的产品。使用前可以咨询你的产科医师。

到处都是妊娠纹，怎么办呀？

真相

妊娠纹是皮肤的一种病理状态。也是病啊！是病就能治，但是不一定能治好。所以，目前妊娠纹还没有确切的疗法可以完全治愈。只能改善外观，所有这些治疗方法，只是人们为治疗这个病所进行的努力。

01外用药物治疗外用药物1

苦杏仁油

TimurTasha等的一项研究发现，从妊娠第19周开始应用苦杏仁油加按摩可以有效降低妊娠纹的发生率，但单独应用苦杏仁油而不加以按摩则无明显疗效。目前也有许多其他研究认为用乳液按摩就会有效。所以综合这些研究，我们大概可以说，按摩可能会有帮助。加上苦杏仁油或乳液按也可能有帮助。但证据不够明确。

2

橄榄油

有人在妊娠中期起使用橄榄油涂抹孕妇的腹部，以期达到预防妊娠纹的作用。但是两项随机试验，均证明此方法无效。因此，不推荐用橄榄油来预防妊娠纹的发生。

3

抗妊娠纹霜

GarcíaHernndez等将抗妊娠纹霜用于妊娠纹的防治取得较好疗效，抗妊娠纹霜有效成分包括：羟基脯氨酸复合物、玫瑰果油、积雪草和维生素E，每天应使用该霜剂至少2次，最好在沐浴后和睡前涂抹在腹部、臀部、胸部和大腿上，能够有效预防妊娠纹的形成，降低其严重程度。

4

玻尿酸

有两个小规模的实验认为外用玻尿酸会降低妊娠纹发生率。但研究规模太小，而且玻尿酸产品成分规格不明确。

5

0.1%维A酸乳膏

有些研究指出外用维A酸乳膏会有预防跟治疗的效果。这部分证据算明确。但是它在怀孕用药属于C级，真的不建议在怀孕期间或哺乳期间使用。

乙醇酸合并维A酸乳酸软膏的治疗方案可增加膨胀纹中的弹性纤维含量，对改善膨胀纹的外观有一定作用。局部应用维A酸乳酸软膏显著改善了早期膨胀纹的外观（研究对象不包括孕妇和产妇），但是这种作用不能推广到陈旧的妊娠纹当中。维A酸混合羟基乙酸和维生素C混合羟基乙酸的研究得出的。

因此在停止哺乳后，如果认为有需要，可找医师开这类的药物给你使用。

看完了这些，如果有人和你说谁谁谁用的某某某东西抹了以后妊娠纹真的没了，你还会相信吗？

02

仪器治疗

外用药物1

Relume光子色素再生仪

Relume光子色素再生仪可以发射出紫外线UVB波，刺激黑色素细胞的增生和移行，使黑色素产生和将黑色素包裹入黑色素小体并移行到角化细胞，从而达到增色效果。有研究表明，Relume光子色素再生仪可以在一定程度上淡化妊娠纹，但绝不是根治妊娠纹的手段。缺点是可能留下色素沉着。

2

射频治疗仪

射频治疗仪能够发射电磁波，作用于皮肤的真皮层，局部产生大量热能，引发胶原蛋白和弹性蛋白结构的改变和新生，胶原蛋白和弹性蛋白的增加使真皮层的厚度和密度增加，组织排列更加致密，从而改善妊娠纹的外观。研究者认为多极射频是一种治疗妊娠纹安全、有效、舒适的手段。

3

普林格尔RZ超声波治疗仪

超声波是一种机械波，能将能量透过表层组织，达到特定深度的靶区组织，使病变组织吸收能量而快速升温，并产生化学反应，在真皮组织内启动原位干细胞及时修复受损弹力纤维和胶原纤维，促进组织重建和微循环改善。用于对产妇妊娠纹的治疗，取得了显著效果，且未出现不良反应。

4

激光治疗仪

点阵激光最初用于外科瘢痕和痤疮瘢痕的治疗，由于妊娠纹也是一种真皮瘢痕，因此，人们设想点阵激光可能成为治疗妊娠纹的安全有效方法。随后，点阵激光逐渐成为了治疗妊娠纹新的手段。近年来，各种点阵激光对妊娠纹的疗效成为了人们研究的热点。

点阵激光的作用原理是局灶性光热作用原理，由特定的激光产生很多显微治疗孔，愈合迅速、减少了色素沉着，达到传统剥脱治疗的效果，同时又保留了较强的胶原刺激作用。用于妊娠纹的治疗，妊娠纹的颜色改变、体积缩减及结构外观方面都产生了明显的临床改善。

5

微晶磨皮术

国外最新研究结果显示注射自体富含血小板的血浆和微晶磨皮术对妊娠纹均有比较肯定的疗效，二者联合效果更好。

到目前为止，临床上尚无一种确切的方法可以有效预防妊娠纹的发生及减轻妊娠纹的严重性。

以上治疗，自己无法操作，了解就好！别人给你介绍的时候，自己心里有数就好了。

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