孕妈一天中的这些时辰要喝水，不然羊水指数

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第一次怀孕没有经验，所以就打电话给我那个玩的比较好的堂姐，想着问些要注意的事儿，聊了很长时间，后来她跟我说，医院里做检查，那个大夫可是把我一顿批评啊，是因为检查的时候羊水指数过低，而原因是因为平时的堂姐不咋喜欢喝水，以前没怀的时候就爱喝饮料，可是怀了后也不喝了，可是对水也是没有多少兴趣，所以当大夫知道了这个事儿后，对她来了一次长时间的教育。所以从她这里我也知道了一些小知识，知道一天中哪里时辰一定要喝水。

1.早起

一晚的休息，早上起来后，来一杯温水，有利于排便还能养颜，所以孕妈妈早上的时候，最好是喝点水，但要注意别太凉也别太热，也不用太多，一二百毫升就可以了。

2.洗澡后

洗澡对孕来讲也算是个力气活了，在这个时候会一些汗，这也会让身体里头的水分有一些流失掉，这个时候及时喝点水，补充一下是很有帮助的，但要注意不能喝的太快。

3.空调屋

有些孕妈妈怀上孩子后，也要去上班，可是在上班的时候办公室很可能会要开空调，而这个时候空气很干，孕妈的身体更加容易存不住水，会有一些不适感，因而处于这样的环境下，妈妈们也要多喝一些。

4.心情不好

情绪较差，比较烦闷的时候，身体的激素会上升很快，而这对人的身体是不好的，对孩子也有不利影响，因而要尽快的排解出去，所以在通过一些方式减除这些情绪的时候，还可以通过喝水的水分减去一点，很多妈妈都说喝过水后，心情好了很多。

最后呢？小编要提醒一下孕妈们，你们在孕产期间必不可少的一样神器，有了它，您们再也不用担心胎儿的健康成长啦！

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