增加羊水量的方法不止一种

羊水的多少对于胎儿来说有着重要的意义，像一层保护膜保护腹中胎儿，让TA健康成长。

孕期羊水过少现象，可发生在妊娠期的各个阶段，但通常孕晚期最为常见。如果在孕早期或孕中期检查出羊水过少，可能说明宝宝会有出生缺陷。

现已证实，妊娠期婴儿吸入少量羊水有助于胎肺的膨胀和发育，羊水过少可致肺发育不全。因此是重点防治的疾病之一。

诊断羊水是否过少

B超检查：

B超检查是诊断羊水过少最重要的辅助检查方法，B超能够发现羊水量明显减少的情况。目前多采用羊水指数法(AFI)诊断羊水过少。当羊水指数(AVI)≤5cm诊断为羊水过少，≤8cm为羊水偏少。

六种方式解决羊水问题

增加羊水的一个简单的方法是多喝水。这是因为身体有充足的水分，羊水也会随之增加。议孕妈每天喝8-10杯水，也可多喝豆浆或有营养的汤水。

吃含水量高的蔬果，增加身体水分，从而增加羊水。

适当的运动量有助于促进血液循环，在一定程度上增加羊水量。如游泳、饭后散步、孕妇瑜伽等。

左侧卧位能使血液在子宫血管里流动的更顺畅，胎儿的血液也会按正常速度流动，羊水指数可能会因此提高。

对于孕妈来说，大部分药物是不能吃的。特别是吲哚美辛，可导致孕妇子宫和胎盘循环不断下降，减少羊水。

羊水过少的孕妇心理压力可能比较大，建议准爸爸给予更多的心理安慰和关心，帮助孕妇消除心理忧虑。

孕晚期羊水偏少，只要不是宝宝本身问题，无需过多紧张，轻度的羊水过少，没有发现胎儿畸形的羊水过少的宝宝的预后多数比较好。

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