小儿秋季润肺防燥平喘饮食疗法

金色的秋季经历夏季的洗礼，暑天的炎热把大地和人体的水分渐渐蒸发，入秋后天气逐渐变得干燥，易出现体液丢失和口、咽、鼻、皮肤干燥的症候。

小儿皮肤如膜娇嫩，呼吸频率高，肾脏对尿液的浓缩功能差，所以通过皮肤、肺、肾脏丢失的水分会增多，如果再加上饮水、饮食调节不当，小儿在秋季出现秋燥的情况就变得十分常见。

秋燥在小儿可表现为咽喉干燥，嘴唇干裂，鼻燥阻血，干咳无痰，手足心热，口渴欲饮，汗出减少，皮肤瘟痒，大便干结，小便黄赤等症状。

这里给大家推荐几个简单易行的饮食疗法：

秋梨饮:把新鲜的梨带皮洗净后，切成小块，然后再水煎煮成梨汤，每日饮服数次，有止咳润肺作用，适用于口干、口渴、咽燥。

菊花饮：把白菊花10克放入茶杯中，可加入少量白糖，然后用沸腾的开水ml冲泡3-5分钟，放温后每日饮服数次，有养阴生津作用，也可以用于咽喉炎者日常护理。

川贝冰糖梨:川贝粉5克，大白梨1个，冰糖适量。将梨去皮核，将川贝粉和冰糖放入梨中，蒸熟服食。适用于因秋燥所致的咳嗽且痰稠色黄者服用。

莲子银耳梨汤：莲子20克，银耳10克，雪梨1个，冰糖适量。将莲子、银耳洗净，雪梨去皮、切片，同入锅中，加清水适量，同煮至莲子熟透。适用于秋燥所致的干咳少痰、小便量少色黄者食用。

银耳芝麻羹:把10克左右黑芝麻炒熟，研碎，与银耳5克放在锅里，加水煎煮煎煮好加一匙白糖，分几次食用。有润肺通便作用，用于干咳、便秘者。

银耳百合羹:银耳10克、鲜百合30克。洗净后放入锅里，煎煮，并放入冰糖，有润肺止咳作用，用于哮喘变异性咳嗽者。