木瓜牛奶这些食物能丰胸食

民间但凡提到丰胸，都避不开一种食物——木瓜。除了木瓜以外，常见的丰胸食物还有各种富含胶原蛋白，富含各种维生素的食物。但是，人们为什么认为这些食物能丰胸呢？用木瓜等食物丰胸的这件事靠不靠谱呢？

木瓜能不能丰胸？

普遍人认为木瓜能丰胸，也没有专家跳出来澄清这是个谎言，于是在大部分人的潜意识中，木瓜是丰胸第一的明星产品。

但实际上，专家们不反对吃木瓜，是因为多吃木瓜对身体是很有好处的，同时这种言论并不会像其他荒唐的言论一样干扰民众的营养摄入，也不会对健康造成不利影响。

有人认为，木瓜中含有大量的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收。

针对这说法，其实维生素A并没有刺激雌性激素分泌的功效。同时，木瓜酵素（木瓜酶）想要分解蛋白质，只能直接作用于蛋白质之上，如将木瓜汁滴在鲜肉上可使鲜肉更加细嫩。

木瓜酶本质上是一种蛋白质，进入胃中就会被消化分解，所以不会有完整的、有活性的木瓜酶跑到胸部去起作用。

虽然很遗憾，但是不得不说，木瓜并没有丰胸的功效。同时，现在没有任何研究表明木瓜有丰胸的功效。

怎么才能丰胸呢？

估计大家都不会放弃对美好的追求，这条路不通，那就找其他路咯~下面为各位求索者提供一些知识作为辅助。

先看一下乳房的解剖结构(如图)。从深到浅依次为：肋骨、胸大肌、乳房后间隙、腺体组织(乳腺小叶和输入管)和脂肪组织。乳房的高度基本就由这5部分构成。

?1.肋骨：这就不用说了，不管怎么吃，也不能使肋骨轮廓或厚度增加。

?2.胸大肌：胸大肌发达的话，既可以增加胸围，又可以增加乳房的高度。但只有进行力量训练胸大肌才会发达起来，食物作用占很少一部分。

?3.乳房后间隙：通过手术在该部位放置乳房假体(隆胸材料)，可以使乳房增高增大，改变外形。但这些均与进食无关。

?4.腺体组织：这主要取决于先天遗传和激素水平(催产素、雌激素、孕激素)。正常饮食不含上述激素，故不能影响乳房腺体组织的大小。

?5.脂肪组织：它是最易于变化的部分。增加进食量，尤其是高脂肪高糖类食物导致肥胖后，脂肪在胸部堆积，胸围会明显增加，但乳房高度（尤其是相对于胸壁的高度）看起来不增反减。乳房的高度因周围的胸部脂肪堆积而被“埋没”，看起来乳房更小一些。

总结上面，我们能知道三点：

1.女性荷尔蒙会微量的刺激胸部发育。

2.女性胸部的大小是由脂肪的多少决定的。

3.脂肪多不一定意味着胸大。

市面上的丰胸食物是怎么回事？

1.蛋白质类

?鱼、肉、鲜奶——富含蛋白质。

?蹄筋、海参及猪脚等——含胶质的食物，能增加胸部发育。

2.维生素类

?花生、杏仁、桃仁、芝麻及玉米等种子和坚果——富含维生素E，蛋白质，卵磷脂。

?橙子、葡萄、西柚及蕃茄——富含维生素C的食物，可防止胸部变形。

?牛肉、牛奶、豆类及猪肝等——含维生素B，可有助于激素的合成。

3.荷尔蒙类的

?豆制品——大豆异黄酮（植物雌激素），起类似于雌激素的作用。

?虾贝类海产食品——其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。

?维生素对激素的合成和分泌也有一定的影响。

上面的食物好是好，健康是健康，但是对丰胸并没有直接的作用。这些“丰胸食物”应称为“对胸部健康有益的食物”。大豆，菌类，海带，鱼类，海产品，坚果等，能够有效的保护乳腺，防止乳腺增生，防治癌症。

基因已经不可改变了，激素水平也是难以捉摸，就连蛋白质也不知道是去往何方的，我们剩下的就只有希望了，只要你相信，它就能起作用。

p.s安慰剂效应：能在心理上产生良好的积极反应，从而改善人的生理状态，达到所希望的药效，这种反应被称为安慰剂效应。愿望越强烈，效果越好。爱美的ladies永远不要放弃希望！

参考文献

1.木瓜丰胸的真相与误区[J].家庭药师.-08-01

2.铭铭.木瓜并不能丰胸[J].妇女生活.-10-01

3.小顾营养.丰胸,不要迷恋木瓜[J].科学与文化.-09-01

4.侯永庆.让食物自然丰胸[J].饮食科学.-10-01

5.用食物丰胸保健[J].新闻世界(健康生活).-08-01

6.梅婷.超级丰胸平腹翘臀二合一饮食疗法[J].东方食疗与保健.-08-01

7.知乎网.丰胸食物有哪些.

8.图片皆来源于网络

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长按







































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