致病因素中的万恶之首熬夜

熬夜的人们都在干着些什么姑且不论，熬夜本身是足够伤害人的。上周本人表达了睡觉与肝脏之间的关系，以此来痛斥熬夜之害，基本都还是现代医学的观点。然而不谈谈祖国医学对于睡眠和肝脏的认知，总觉得少了些什么，如同吃饺子没有配陈醋和蒜泥，太不地道了。其实中医之论，更为精辟完整。以下一一道来。

中医有句名言：肝藏血，血舍魂，人卧血归肝，目受血故而能视。就是说肝脏是储藏血液的，血液是人魂魄的家，人躺下休息或者睡觉，血液就收敛聚拢到肝脏，而人的眼睛因为受到血液的濡养便能够看清事物。初时挺难理解。后来遇到一件事，让我彻底服了老祖宗。

早几年前，很多朋友都知道我擒着自然疗法的大旗在做排毒服务，排毒基本就是针对心灵、肝脏、肠道、毛孔这些有形或无形的藏污纳垢之所进行人工打扫。各个环节由各自的老师负责，彼此并无交流。第一阶段，便是由所谓身、心、灵修行的大师来主持心灵释放的环节。

这个环节，要求参与者围拢成一圈，席地盘腿而坐，逐次直抒胸臆，无论口齿口才如何都要白活上几句，初时新鲜，不多时便觉着煎熬之极，或真或假，说者飞扬，听者无聊。期间有个专门跳舞的姑娘，突然嚷嚷开了：哎呀，我的手脚都发麻，我喘不过气来了，我眼睛发黑，我看不见啦，我觉得自己掉井里啦!这一下子吸引了所有人的目光，主持这个心灵排毒环节的老师，一派欣喜，说是这个嚷嚷的小姑娘有慧根，心灵与外界的感触非常的敏感，是个极好的现象，于是在这个小姑娘面前一阵作势，又拍掌喝呼，又抚头安慰，又捏鼻摇晃，又问：你还在不在啊？你感受到自己的真实存在么？你看到另一个自我了么？一番有点玄虚的灵魂沟通之法。

大伙如能想到古代巫医施法和现代科学背景这二种风马牛不相及的概念混同在一起的面貌，大概也就能想见当时我看到听到感受到的氛围了。然而眼见这个盘腿而坐的小姑娘渐露昏愦之状，额头有汗溢出，言语开始混乱，便顾不得许多，招呼了身体的工作人员，强行把小姑娘抬到角落让其躺下，而把心灵老师和其他众人诧异的眼光抛在了脑后。

我当时心想了，人体昏愦无非几种情况，一为缺血、二为缺氧，三为短路。缺血常见低血糖式的玄晕；而缺氧面色会泛红，如同被人掐住脖子窒息时的涨红；神经短路最常见癫痫一定伴随口吐白沫。这个姑娘眼见就是缺乏血液的供应的表现嘛，因此我便把她已经麻木的双腿双手用力掰直，脚下再垫高一个枕头，就让她静静躺着以便血液回流，然后揉按了一会神门穴，帮助小女孩恢复神智。一会儿小姑娘便能和我完整对话了，她告诉我，眼睛还是黑乎乎的迷迷蒙蒙的看不清好害怕。这时我便想到了：肝藏血，血舍魂，人卧血归肝，目受血故而能视这句古式。于是便把她的鞋脱去，找寻她大脚趾和二脚趾之间的太冲穴，太冲穴是人体足厥阴肝经的要穴，调肝必用，找到太冲穴后朝上按压一分钟有余，还没等我询问，小姑娘便突然坐起，笑嘻嘻的对我说啥都好了没事了。这一笑瞬时间让我对中医老祖宗言简意赅的医理充满了敬意。

于是，也许是历史上第一次中医PK心理学（如果身心灵修行之法算作是心理学范畴的话），以中医大获全胜而告终。

我并非为了标榜中医，而是要借这个故事告诉大家肝脏与血液的密切程度。中医对于睡眠与肝脏其实有着非常完整的养生要旨。让我们回到睡眠的话题，来了解一下我曾经提到中国人的生物钟学说，子午流注的一部分内容。

说道子丑寅卯，中国老百姓都知道与传统文化中的十二生肖、十二时辰相对应，都知道子对应老鼠，子时就是晚上23：00—1：00，却不知道每个时辰都蕴含了巨大的养生法则。这里说一说子、丑这二个时辰。

按照中医的理论，一天的开始是在23：00点，而非现代计时法所表述的零点整。我们正常23点之前睡眠，到了子时可睡着，胆气开始生发，并为丑时01:00—03:00肝气的收敛开始做准备。这个过程可以理解为到了23点，人体开始自我整理经络，疏通人体物料运输的管道，浓缩一定量的胆汁，并且为肝脏全力运作而作收集原材料的准备。

我们常说，这人胆气十足，是形容这个人干事麻利果断，有勇有谋的特征，事实上如果你想拥有这种正面能量，就必须23点前进入睡来养足胆气。23点胆经开时仍未入睡，则胆气日渐耗损，其余诸脏诸腑均会随之虚损，等到量变到质变的条件成熟，那么代偿能力下降、免疫力纷纷下降、中枢神经紊乱、内分泌紊乱，各种精神疾病，比如抑郁症、精神分裂症、强迫症、躁动症等便不期而至了。我们还说，这人胆小如鼠，一副唯唯诺诺，谨小慎微的样子，除了先天因素与个人经历，子时不睡，同样也会有莫大的影响。

古人早就在诗经孔雀东南飞里说了：人约黄昏后，寂寂人定初。黄昏之后，便是晚上19：00-21：00，而这个人定之初便是21:00，古人之意，就是说十二时辰最后一个“亥”时，万物寂寥，怎么着你也该定下来，洗洗睡吧或者至少要准备睡觉了。

丑时肝经始旺。上一篇文章中，说道肝脏的五大功能便各司其职有序开展工作了，解毒，滤血，合成，分解......好一阵忙碌，如果未进入深度睡眠，那么以下各类情况，自己对号入座，反正不是这个症状就是那个疾病，迟早会找到你。

面色青黑，严重疲劳、易怒易郁，头痛头晕，眼红眼痛，耳鸣耳聋，月经不调，目倦神疲，腰膝酸软，精神恍惚，视力模糊、老花畏光、迎风流泪、犯青光眼、得白内障、筋痛麻木，屈伸困难，痉挛抽搐，髌骨软化，发癫痫病，骨质疏松、供血不足，心慌心颤、得高血压、心血管病。。。。。。如果找个高人编的合辙押韵些，我能给大伙唱上一出快板。

这肝脏不利，怎么就会给我们带来那么那么多的症状以及疾病呢？请见下篇文章。

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