制作:在锅内放入适量清水糙米

注意:孕妈妈要注意的是,这两款粥在孕期不宜食用,以防流产

空心菜粥

3.宜多吃含钙的食物;

冬苋莱粥

过期妊娠患者宜食

孕期按摩乳房可预防过期妊娠,但是同时要注意一个度,避免过度刺激带来危害

效用:清热,凉血,利尿孕妈妈临产时食用,能滑胎易产

孕期适度刺激乳房可减少过期妊娠,有利于顺利生产刺激乳房还具有使产程缩短的效应,而且此种效应与刺激乳头的时间长短有关临床观察表明,每日刺激乳头多于3小时的孕妈妈,从其刺激开始到分娩出婴儿为止平均时间为4.6天,而每日刺激少于3小时者则为8.5天

孕妇在怀孕期间都是要特别注意的,在饮食上的保健是很重要的,因为饮食在生活中是一种必不可少的事情,俗话说,孕妇吃一份是补两个人啊,这句话确实是有道理,孕妇吃进去的东西,宝宝是很容易在这些食物上吸收营养的,当然,按摩法也是很有用的

4.宜多吃含铁盒锌的食物;

原料:空心菜、糙米、精盐少许,清水适量

1.要多吃一些新鲜水果和蔬菜,其中包括深色绿叶蔬菜和柑橘

制作:在锅内放入适量清水、糙米,煮至粥将成时,加入冬苋菜、精盐,再旺火煮沸即成

效用:清热,滑窍,顺胎产

过期妊娠就是说超过42周的情况,在这种情况下,对胎儿和孕妇都是很不利的,都有着很大的影响,但是对于过期妊娠这种现象,我们并不是说完全没有办法的,我们是可以在日常生活中保健的,通常的保健方法就有按摩法跟食疗法,下面我来介绍一下:

原料:冬苋菜、糙米、精盐少许,清水适量

制作:在锅内放入适量清水、糙米,煮至粥将成时,加人空心菜、精盐,再继续煮至粥成

过分的抚摸、挤压可以引起乳房内部损伤孕期过多地刺激孕妇的乳房、乳头,乳房、乳头会充血兴奋,容易引起子宫收缩,如果捏挤乳房及乳头,子宫收缩可能会更加明显

2.宜多吃粗粮;

孕期按摩乳房可预防过期妊娠,孕妇孕期可以学着适当按摩按摩同时要注意一个度