女人卵巢早衰了,多吃这5种食物,帮你补充

很多女人过了35岁，月经量来的越来越少了，卵巢功能出现早衰，这大多是女人体内的雌激素分泌过少导致的。卵巢功能衰竭有可能是生理性的，就是到了一定的年龄，自然发展的规律，另一个就是病理性或者因为手术而引起卵巢功能衰竭。

女人卵巢早衰了，就意味着衰老即将来临，要绝经了，这对于爱美的女人一说，是一件难以接受的事，因此女人一旦过了35岁以后，就要提前避免卵巢早衰现象发生，不要等到绝经了，再亡羊补牢。那么具体如何避免卵巢早衰，预防提前绝经呢？早发现，早调理是关键，这里先来了解下女人们该如何及早发现自己卵巢早衰了。

女人卵巢早衰了，身体一般会有下面5个表现：

1、头发掉得厉害

这是因为女人进入更年期后，体内的雌激素水平降低，导致头发掉的厉害。

2、性情古怪，疑心重

卵巢早衰，就会有烦躁不安，易发怒，性情古怪，猜忌心非常重。脾气暴躁

3、月经不调

比如出现月经周期不稳定，时而来，时而不来，无论怎么调理，都没有改变。

4、小便次数多

卵巢早衰的女性，小便的次数会增加很多，特别是喜欢晚上起夜。

5、皱纹、色斑越来越多

由于体内雌激素水平降低，女人就像枯萎的花朵一样，迅速失去滋养，导致脸上的色斑、皱纹越来越多。

女人卵巢早衰了，一般都会有以上这5个表现，希望你一个也没有。女人卵巢早衰了，离绝经还有一段时间，绝经后女人就会加速衰老，正式进入老年，那么在这段时间，我们可以尽可能缓解绝经的到来，让女性能抓住青春的尾巴，多漂亮几年。

女人卵巢早衰了，小编建议你多吃以下这5种食物，帮你补充雌激素，保养卵巢，预防提前绝经！

1、胡萝卜

胡萝卜有补肝明目，清热解毒的作用，在中医里，肝主男女生殖系统，因此肝好，女性的卵巢功能就强，有国外研究发现，女性爱吃胡萝卜的女性比不吃胡萝卜的女性，卵巢疾病的发病率会减少一半，胡萝卜不仅能帮助女性养好卵巢，促进雌激素的分泌，还能明目，让女性眼睛更明亮。预防老花眼。

2、黑豆

黑豆属于豆制品，豆制品含有丰富的雌性激素，因此可以起到模拟人体雌激素的作用，而黑豆是万豆之王，可以在一定程度上帮助女性保养卵巢，预防绝经提前。

3、葛根

葛根是非常好的保健品，能促进肝细胞的再生与恢复。其中所含的类黄酮物质，也能起到补充雌激素，保养卵巢的功效。

4、蜂王浆

蜂王浆，一般来说，只有蜂王跟幼虫才有资格吃，蜂王一般是不工作的，它的主要任务就是不停地繁殖后代，那么肯定需要保证体内有足够的雌激素，而蜂王浆是它唯一的食物来源，含在大量的雌激素。女人到了更年期，可以适当吃一点，达到保养卵巢的功效。

5、红薯

红薯是抗癌卫士，含在多种人体所需的营养物质，而且吃红薯，怎么吃都不会发胖，对于女性来说，也是非常理想的预防肥胖的食物。红薯中含有一种类似雌激素的物质，可以帮助保养皮肤，保养卵巢，预防绝经提前，还能延缓女性衰老。