超简单nbsp猪肉食疗养生法

许多人小时候记忆中的肉，是作为奢侈品，和计划经济时代那小小的肉票捆绑在一起的。那时候，只有春节这种大日子才能吃到肉馅的饺子，更多孩子，留下的都是偷吃油渣满嘴香的回忆。随着生活条件的提升，吃肉虽然不再奢侈，但是健康吃肉却成了人们的渴望，今天小编就带大家一起了解猪肉的养生吃法。

猪肉的好处

猪肉，营养丰富，食疗价值很高。其中瘦猪肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素和多种微量元素；瘦肉中还含有血红蛋白，可以起到补铁的作用，能够预防贫血。肉中的血红蛋白比植物中的更好吸收，因此，吃瘦肉补铁的效果要比吃蔬菜好。有补气血、益精髓、滋阴，补心肺、解热毒等作用。

超简单的猪肉食疗法

用料：瘦猪肉g，莲子30g，百合30g；

做法：共放锅内加水煮汤，调味服食；每日一次，连服数天；

功效：养神、益气、固肾。治疗心脾亏损性神经衰弱、干咳烦躁、渴饮、失眠多梦、肺燥阴虚性慢性支气管炎。

用料：猪瘦肉g，骨碎补50g，云耳50g，杜仲40g，米酒50ml；

做法：诸料洗净后放瓦煲内，加水煮熟，调味食用；

功效：治脊椎损伤，老人跌伤、扭伤、腰背痛。

用料：猪瘦肉、花生各50g，海带30g，冬瓜g；

做法：共放锅内，同煲；调味食用；

功效：防治高血压。

用料：瘦猪肉g，百合g；

做法：猪肉切块与百合共煮，加盐调味食用；

功效：清心安神、益气调中。防治冠心病、心绞痛。

用料：瘦猪肉60g，鱼肚30g，冰糖15g；

做法：隔水炖熟，一次吃完；

功效：治疗胃痛日久，体虚，食少，消瘦。

提到猪蹄，人们首先想到的就是它的美容和产后通乳作用，其实常吃猪蹄，还具有治疗神经衰弱、改善失眠的功效。

中医记载，猪蹄性平，味甘咸，具有补血、填肾精等功能，适宜年老体弱、血虚者食用。

版权归原创者所有，如有侵权请及时联系！