一孕傻三年怀孕对女人的改变有多大你知道

孕育一个小生命

是一件

特别神奇的事情

随着怀孕时间的增长

宝妈会发生很多变化

其中

包括心理上的

也包括生理上的

对于这些变化

宝妈有期待

也有焦虑

有些宝妈会感觉反应变迟钝。的确，怀孕期间宝妈的大脑会有轻度收缩，不过孩子出生后几个月，就会恢复如初。

小百建议：宝妈可以列一个简单的小清单；把要做的事情记录下来。

还有些宝妈，会觉得自己视力变得不太好。比如，在看电视时，宝妈会觉得图像有些扭曲，甚至在看人时也出现类似问题。这是因为宝妈怀孕时，角膜的形状发生了改变，在戴隐形眼镜的宝妈中，有1/4会感到以前的眼镜不合适了。

小百建议：以前的眼镜不合适了，就换个新的，尽量不要戴隐形，假如眼睛问题影响了生活，那就去看医生吧。

怀孕期间，宝妈的心脏负担还会变重，心跳会变得更急促。宝妈的身体，特别是胎盘里面，上万条血管运转着，需要更多的血液，所以，怀孕期间宝妈的血压也容易不稳定。

小百建议：多吃含铁丰富的补养品，每天走0分钟左右锻炼心肺功能，稳定血压。需要注意的是，锻炼前后多喝水，如果感到晕眩，就赶紧休息一下。如果剧烈头晕目眩，就需要卧床休息。

很多宝妈的脚会变大一号，甚至在生完娃也保持了怀孕时候的码数。这意味着，以前的鞋子统统不能穿了......是不是很无奈。

小百建议：经常冷敷和按摩双脚可以减轻脚的肿胀，然后，买大一码半码的鞋子，学着接受变大的脚吧。

妊娠反应会让宝妈的胃变得不舒服，烧心、便秘、消化不良变得很常见。从生理学上说，食物留在消化道的时间越长，吸收的营养物质越多，这正是胎儿成长的需要。

小百建议：宝妈不要吃肥腻和过于酸辣的东西，吃完东西不要立即躺下，这样可以避免产生烧心的感觉。如果觉得身体不适，喝酸奶，嚼口香糖都有一定的缓解作用。可以将3顿拆成6顿吃，少食多餐，可以缓解消化不良。建议多吃含纤维素的食品，多喝水，经常运动。

其实

宝妈们没必要紧张

怀孕就是一个不断变化的过程

这些变化都只是暂时的

只要处理得当

都可以恢复如初

千万不要郁闷哦~

因为这些变化

都是为了孩子准备的......

如若出现不适

请及时拨打：-咨询

医院产后康复，医护一体，为您保驾护航。

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