孕期到底要营养,还是保持身材别再纠结这个

现在生养孩子不再是经济问题，而是观念问题！尤其是两代人之间的育儿观点不一致时，更成为很多家庭的主要矛盾所在。

我朋友今年怀孕，刚开始全家人沉浸在喜悦、其乐融融的氛围之中，可随着孕期的推进，婆媳之间就为“孕期吃还不是不吃”产生了矛盾：婆婆认为孕期就要多吃，而且什么都要吃才好。朋友则不敢多吃，担心体重增长过快，身材走样。

孕期到底吃还是不吃？很多家庭都有这样的分歧。孕期肯定要吃，而且比平时要多吃，因为一个人要吃两个人的饭，胎儿的营养完全由母亲从食物中获取，妈妈的营养状况，直接影响胎儿的发育。但一昧地多吃也有营养过剩的威胁，导致体重增长过快，妊娠高血压、糖尿病。

另一方面，孕期保持体重也很重要，因为体重增长过快也会给健康带来威胁，而且怀孕后臃肿的体型、笨拙姿态甚至让妈妈们出门都会是一件需要鼓起勇气的事情，所以孕期不敢多吃，但可能带来的结果就是营养不足。

既要营养，又要保持身材，孕期到底怎么吃？其实还有一种补充营养还不发胖的饮食方式—妈妈奶粉。我的整个孕期很注重饮食和体重管理，每天摄入的饮食也要对其所含热量和营养进行了解，尽量保持与身体所需营养一致，体重增长还算正常。但孕后期查血时，发现缺铁，孕期关键营养元素还是摄入不足。

其实不管吃还是不吃，体重增长正常与否，孕期或多或少都可能存在营养缺乏的问题，一个很胖的准妈妈也患有缺铁性贫血的情况也不少见，这说明了孕期饮食营养的复杂性。所以，孕期最好补充专业的孕妇奶粉。

孕妇奶粉是根据孕期所需营养配置的均衡配方，含有多种微量元素和矿物质，合理的补充，对孕妇和婴儿健康有很大帮助。尤其是营养摄入不足，以及长期在外吃饭的职场妈妈等，更需要孕妇奶粉来补充营养。

但市场上孕妇奶粉这么多，效果好不好，适不适合自己，到底哪款才是最佳选择呢？这几个关键因素一定要学会看！

看品牌：大品牌，无论科研实力还是产品品质更有保障，购买更放心。

看营养成分种类：准妈妈们的孕期普遍存在缺钙、铁、维生素A、叶酸等营养素的情况，所以奶粉营养成分中，这些必须的营养元素一定要具备。

看营养成分的能量及脂肪含量：孕期有必要控制体重增长，所以要注意看营养成分表中的能量及脂肪含量。有些孕妇奶粉中还会含有膳食纤维等，可以帮助肠道蠕动，降低体重增长过快的风险。

看奶粉原料：羊乳脂肪球颗粒直径比牛乳脂肪球颗粒直径小1/3，更易消耗吸收，不易发胖，所以，对于追求高品质育儿的妈妈来说，羊奶配方的孕妇奶粉无疑是最理想选择。

我觉得做得最好的羊奶配方奶粉品牌当属佳贝艾特，对奶粉有认知的妈妈们一定知道这个品牌，育婴店里卖的羊奶粉大多是这个牌子，销量非常好，口碑也很好。

百年乳企，销量第一

佳贝艾特是专注于做羊奶的品牌，源自荷兰百年乳企海普诺凯乳业集团，拥有一个多世纪乳制品全产业链生产经验，是欧洲历史最悠久，羊奶粉产能最大的生产商，掌握着全球80%羊乳清核心资源，一直保持全球羊奶第一地位。

品质过硬，全程可追溯

佳贝艾特拥有北纬50~53°荷兰自家牧场，甄选世界上泌乳丰富，抗病能力强的莎能奶山羊品种。使用的羊乳清蛋白是唯一获得美国FDAGRAS认证的羊乳清蛋白。从牧场到罐装，%荷兰质造，原罐直达中国，绝无二次分装，每一罐奶粉经历余次质量检测，全程可追溯，全面保证质量。

多维营养，促进宝宝发育

佳贝艾特羊奶配方妈妈粉富含多种营养素，每天2杯，即可满足妈妈一半以上的关键营养所需。营养强化后，叶酸、钙、VD等营养素可达到推荐摄入量的54%以上，可促进宝宝体格全面发育。

不仅如此，还富含DHA、胆碱，促进宝宝脑部及视力发育。妈妈在孕期和哺乳期补充DHA，可以提高宝宝的注意力以及认知能力，同时对神经系统发育有促进作用。胆碱也是参与记忆存储的重要神经递质—乙酰胆碱的前体，同时支持DHA整合入大脑，可以强化DHA的效果。

美塑因子，营养不易胖

佳贝艾特羊奶配方妈妈粉富含美塑因子，中链脂肪酸甘油三酯，有利于脂肪的吸收和利用，减少脂肪堆积，妈妈不易肥胖。羊乳中又含EGF因子，有助于促进皮肤新陈代谢，让孕期不仅保持好身材，还能拥有好皮肤。

同时富含可溶性膳食纤维，促进肠道蠕动，妈妈不易便秘，防止体重增长过快，保持轻盈身材。

消化好吸收

佳贝艾特羊奶配方妈妈粉品质也非常高，奶粉是纯净的白色，而且非常细腻，闻起来有淡淡的奶香味。

倒入杯中能迅速溶解，没有挂壁现象，溶解得很充分。喝了也不会上火，不会便秘，消化吸收很好。

科学哺育从孕期开始，每天2杯佳贝艾特妈妈粉，营养不发胖，给宝宝最好营养支持，又能保持轻盈身材，轻松应对孕期烦恼！是妈妈们最值得入手的孕期营养品哦！

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