女性必看痛经备孕难试试这些调经秘方

坊间传言，女人痛经不怕，等到生孩子后就自然好了。很多备孕女生就是听信这民间鸡汤而忽视了自己的问题，殊不知后果往往不那么乐观，很多不孕都是因为痛经严重引起的。

◆敲黑板！女性痛经的危害

痛经分为原发性痛经和继发性痛经。

生理性痛经：原发性痛经是周期性月经期痛但没有器质性疾病，

病理性痛经：继发性痛经常见于内膜异位症、子宫肌瘤、盆腔炎症、子宫腺肌病、子宫内膜息肉和月经流出道梗阻，这种痛经即使通过分娩也不会得到缓解，有的甚至还会影响生育而导致不孕不育的发生。继发性痛经常伴有其他妇科症状，如性交困难、排尿困难、异常出血或不孕。

“由此可见，育龄女性痛经的危害可不小，要引起重视。调理好身体再选择怀孕，身体好才能更容易怀上宝宝哦。”

那么，如何调经呢？

◆备孕难？试试这些调经秘方↓↓↓

非常时期，保持身体暖和非常重要，一定不要让腹部着凉。多喝热水，虽然你可能已经听够了，可是此法仍然是有用的。经期时多喝热水，不吃生冷的食物，比贴八片暖宝宝还有用，可以缓解腹部的胀痛。

　　?热敷按摩腹部：热敷按摩是传统治疗痛经的方法，在痛经的时候，很自然用双手抚摸腹部，首先用热毛巾放到肚子以下的位置，手轻轻按摩，这样可以赶走体内寒气，让身体的血液畅通起来。

　　?月经时多补铁：月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。补铁可以减少痛经发生的频率。

　　?适量喝些红酒：每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是健康选择，但要注意适量。

　　?加强体育锻炼：备孕期间要注意加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者，在利用饮食改善营养的同时，可以配合做一些轻度的运动，比如散步。

　　?练习瑜伽操：练瑜伽有缓和作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。你也可以试试不同的姿势，找到最舒服的就好。

　　?保持饮食均衡：饮食应以清淡且富有营养为主。注意补铁，补充维生素C，可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物。忌食辛燥食物。忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。忌油腻食物。忌寒凉食物。

◆一些改善痛经食谱推荐

①补气三元汤：藕克、桂圆20克、枣（干）20克，分别洗净，切片备好。先让桂圆和红枣煮沸后小火煮半小时，再放入藕，再煮5钟即可。

②暖宫粥：将小米、黑米、薏米、枸杞、红枣、红豆、黑豆、桂圆熬成粥，有补血益气的功效，对手脚冰凉、宫寒都有一定的缓解作用。

③益母木耳汤：益母草是妇科要药，不论胎前、产后都能起到生新血去淤血的作用。木耳有凉血止血的作用。此汤能养阴清热、凉血止血。可用于防治产后血热、恶露不尽。症状为产后恶露过期不止，量多，色紫红，质粘稠，有臭味，面色潮红。

不孕案例分享

彭女士，已有十几年痛经史，每个月都要受“大姨妈”的折磨，止痛片成了每次应付它的“良方”。婚后，朱女士一直寄希望于生育后痛经就会自动消失，但结果是不仅痛经的毛病丝毫没减轻，肚子也一直没“动静”。经过检查才知道，丈夫是正常的，不孕的问题是折磨了朱女士十几年的痛经，同时查明引起她痛经的“罪源”竟是子宫内膜异位，多方辗转治疗效果都不明显，经杜教授中药调理三个月后，痛经全无，经血鲜红，性交再无疼痛感，一个月后便成功怀上。

赵小姐，24岁，跟爱人结婚两年了，一直没有怀孕，自月经初潮开始，每次来月经都痛经比较严重，且经量很多，去医院做B超检查显示：子宫前位，三径为46*38*43mm，内膜厚9mm，显示清晰，宫底肌肉层内见一低回声团，大小7*6mm，右侧卵巢内见一液暗区，大小为18*15mm，即子宫肌瘤性不孕。通过网络找到杜教授，调理四个月后，痛经消除，经量减少至正常，化瘀散结，体内淤积毒素消除，子宫肌瘤消除，气血充足，现已成功受孕。

金女士，33岁，结婚5年不孕，患有慢性盆腔炎，每当体质弱、抵抗力下降的时候，或是特别劳累、久坐后，或是夫妻性生活后，她便感觉白带增多，下腹隐痛，腰酸，有时候甚至出现尿频、经量增多、痛经、腹痛加剧、头晕、发热等症状，要入院输液抗炎，让她苦不堪言。经朋友介绍认识杜教授，调理三个月后，白带正常无异味，下腹疼痛、腰酸感消除，月经恢复正常，再无头晕、发热症状，现已怀孕三个月。

结语

很多女性朋友对于痛经的了解或许不够全面，还有很多人以为痛经是小事并且置之不理，其实月经是一面反映身体是否健康的镜子，痛经的出现也是意识着我们身体出现了某些问题，对于继发性痛经患者，如果患了痛经而不治疗，很有可能引发不孕，所以发现痛经的症状一定要及时进行治疗。

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