并且一旦出现后

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杜绝妊娠纹,三个阶段各有侧重点

人体的腹部从外到内有许多层,它们是皮肤,皮肤弹性纤维,皮下脂肪层,肌纤维群与肌腱组成的腹直肌,腹膜前脂肪层和腹膜正常情况下,皮肤弹性纤维与腹直肌保持一定的弹力,并在一定限度内自由伸缩当女性怀孕超过3个月时,增大的子宫突出于盆腔,向腹腔发展,腹部开始膨隆,受增大的子宫影响,皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长尤其是怀孕6个月后更加明显当超过一定限度时,皮肤弹性纤维发生断裂,腹直肌腱也发生了不同程度的分离于是,在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹产后,虽然断裂的弹性纤维逐渐得以修复,但难以恢复到以前的状态,而原先皮肤上的裂纹便渐渐褪色,最后变成银白色,即妊娠纹

既然妊娠纹的形成是因为皮肤的弹性纤维断裂,断裂的弹性纤维已经丧失了自动恢复弹性的能力,因此妊娠纹并不会随着妊娠期的结束而自动消失其实,对付妊娠纹的最有效时间是在备孕期间以及妊娠纹还未出现的妊娠早期

皮肤弹性纤维断裂导致妊娠纹

妊娠纹的形成主要是妊娠期受荷尔蒙影响,腹部的膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维因外力牵拉而受到不同程度的损伤或断裂,皮肤变薄变细,腹壁皮肤会出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹分娩后,这些花纹会逐渐消失,留下白色或银白色的有光泽的疤痕线纹,即妊娠纹

妊娠纹的位置主要在腹壁上,也会出现在大腿内外侧、臀部、胸部、后腰部、肩膀与手臂等处,初产妇最为明显并且一旦出现后,并不会随时间慢慢消失,使妇女的皮肤出现松弛,褶皱,乳房下坠,腹部脂肪堆积,严重影响了妇女产后的体态和身心健康

妊娠纹为淡红色或紫色条纹

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瑜伽拉伸动作会牵扯到肌肉,增加肌肉的弹性和增强弹性纤维的韧度通过适当的拉伸动作,皮肤的弹性纤维会逐渐适应拉扯的感觉拉扯肌肉组织,对于增强身体和肌肤的柔韧度有很大的好处当肌肤习惯了被拉扯的感觉时,相当于弹性限度被加大,妊娠期的腹部膨胀和脂肪积聚就不容易突破弹性纤维的限度,皮肤的弹性纤维就不容易断裂而出现纹路

备孕期间:多做轻柔的瑜伽拉伸动作

大多数妇女妊娠5—6个月时大腿上部、腹部及乳房等处皮肤出现许多淡红色或紫色条纹,称为“妊娠纹”

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